女人不要嫌棄長得極丑的它，每天多吃一點，皮膚細滑又白嫩

值得注意的是很多其貌不揚的食物往往富含多種營養物質，像咱們很多人肯定是不喜歡吃留戀的，覺得它又臭又丑滿身都是刺，但是往往這種被人稱為是臭味的東西，其營養價值卻是出奇的高，不信我來跟你講一講

榴槤是一種很好的滋補品，平時食用果肉能夠緩解月經疼痛，還能夠幫助排除便秘，甚至擁有預防高血壓的作用，其防癌效果也是得到公認了的，留戀的果皮用來燉雞湯是特別補身子的，其食補價值特別的高。

除了榴槤之外還有很多這樣的時候，小編也給大家帶來了幾款，其中有一種被人稱為是紅薯第二的水果，也是特比有營養的，它就是雪蓮果，擁有清脆爽口的口感，雪蓮果的果寡糖含量是干物質的60-70%，其中雪蓮果的含量是所有植物中最高的。

產自高原海拔的雪蓮果，在白晝溫差大的情況下，孕育出了清甜多汁的果肉，外表看著土裡土氣的，味道像水梨一般清甜脆爽。多多食用有美白的效果。

吃葡萄但是很少吃皮了可以適當食用這種葡萄乾，能夠讓你將葡萄皮也食用起來而且這種紫香妃的葡萄的果肉較大，甜度適宜能夠當平時的休閑食品，葡萄皮中的抗氧化成分能夠幫助女性肌膚更加年輕態。

百香果擁有豐富的營養，除了可以給人飽腹感之外，因此可以減少對於其他高熱量食物的吸收，能夠幫助肥胖的女性改善營養吸收西溝，其中含有的VC等營養物質都有美容養眼的作用，對抗衰老。

黑糖可以活血化瘀、止痛，幫助子宮收縮復原，還能促使月經順暢，儘快排出污血，毒素排出之後，讓你的皮膚上的雀斑等等斑點，皮膚的暗黃等現象都可以得到改善。