年紀輕輕長白髮？中醫建議多吃這些，十年白髮重新變黑！
長白髮的原因有很多。1、壓力過大。明星壓力當然大，普通人也不乏壓力沉重者。壓力一大，內分泌失調、營養失衡，就會導致白髮長出來。2、遺傳。家族中有少白頭的人，那麼小輩少白頭的機率也很大。3、營養失衡。挑食或者節食減肥，營養不均衡就會導致頭髮變白。
如何讓白髮再度變黑是每個白髮的人都追求的，其實通過吃就能做到。
1、中藥葯膳
葯膳是最簡單的方法，黑色的食物是中醫建議多吃的。黑色的食物補腎，腎氣充足後才能有長出黑頭髮。而板栗、山藥等補腎的食物也可以多吃。
不管是煲湯還是喝粥，都可以，或者是補腎花茶也可以達到白髮變黑的功效。
2、紅棗
紅棗對人體有抗衰老作用，其中維生素含量很高，有滋陰補陽功效。每天5顆棗，身體不再老，頭髮再白也變黑。
3、核桃
核桃一直以來是補腦的強力選手。核桃除了補腦，其實對改善皮膚粗糙、補腎烏髮都有很好的作用。
4、糙米
糙米屬於粗糧，粗糧有造血活血功效，其中所含的維E，更能促進血液循環、維護身體機能，對預防心血管疾病有很好的作用。同時還能維持內分泌平衡，預防白髮生長。
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