女生別再傻傻節食減肥了！飯後水中加一寶，不節食一周輕鬆瘦十斤
女生最在意的事情有三件，第一件事肌膚，不管外面的世界如何變化，肌膚的保養是不能斷開的。我一個閨蜜，地震的時候，別人都忙著往樓下跑，她還得帶上護膚品，可見肌膚對女生來說有多重要。還有服飾，老話說人靠衣裝馬靠鞍，看看家中那一排排的衣服就能說明問題。最後一個當然就是身材了，有些女生寧可節食，也得保持一個窈窕的身材，所以今天就和女生們說說，那些食物可以讓我們擁有一個傲人的身姿！
芹菜是很多女生常吃的一種食材，因為它含有的膳食纖維可以幫助我們蠕動腸道，幫助我們排出體內的宿便，讓身材更加的完美。但是今天我們要說的是喝芹菜汁！義大利米蘭大學研究表明，芹菜含有刺激體內脂肪消耗的化學物質，再加上其富含粗纖維，使糞便利於排泄，進而減少脂肪和膽固醇的吸收，故而有較好的減肥效果。研究者向人們推薦，每天早、晚各喝一杯芹菜汁可減輕體重約2公斤。
魔芋在古代叫做妖芋，有刮腸砂的美譽，是一種對人體有益的鹼性食物。要減肥的女生們，可能不清楚魔芋對保持身材的重要性！要知道魔芋在食用後不在胃中消化，它能有效吸附膽固醇和膽汁酸，並能抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。此外魔芋含有一種葡甘露聚糖，是一種可溶性的膳食纖維，葡甘露聚糖可在食物四周形成一種保護層，從而防止消化酶與食物發生作用，所以每天吃點魔芋，不僅平衡身體的酸鹼度，還能保持一個好的身材！
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