專家說：這8樣東西可能家家都有，但卻嚴重威脅你和家人的健康！

生活中，我們可能會接觸各種各樣的危害我們身體健康的物品，包括食物、生活用品等。這裡有8種我們經常使用的東西，如果你家裡有，最好能夠扔掉。

1. 人工甜味劑

像阿斯巴甜、三氯蔗糖、糖精等人工甜味劑可能會增加患糖尿病的風險。市面上銷售的很多軟飲料如蘇打水，以及食品中都添加了人工甜味劑。添加了人工甜味劑的食品會導致體重的增加，增加胰島素的敏感性，同時，導致許多健康問題，如中風、心臟病發作和阿爾茨海默氏症等。

人造甜味劑還可能會破壞腸道菌群，改變代謝途徑與代謝功能，例如，中斷體內的糖轉運過程，從而導致疾病和肥胖。此外，這些人工甜味劑已被證明導致葡萄糖耐受不良和健康人的腸道菌群失調。

2. 塑料食品容器和瓶子

使用塑料瓶和塑料食品包裝當作食品容易，特別是加熱容器，會增加內分泌干擾物雙酚A、鄰苯二甲酸酯、雙酚S的暴露。這些物質會通過干擾內分泌系統，進而影響你的組織功能、情緒、新陳代謝、生長和發育，以及生殖系統功能和性功能，這些內分泌干擾物可能會對身體健康造成嚴重的副作用，包括：

甲狀腺、前列腺、乳腺癌

兒童智商較低

高血壓

生殖系統健康問題

學習困難、多動、攻擊性增強

而且，隨著使用次數的增加，磨損程度的增重，有毒有害物質的浸出也會越來越多。因此，塑料製品的重複使用是很危險的。最好能用玻璃製品來替代塑料容器，特別是給孩子用的奶瓶，最好用玻璃的。

3. 不粘鍋

你應該用陶瓷或玻璃器皿來代替不粘鍋，因為不粘鍋中含有一種叫做全氟辛酸（PFOA）的物質，這是一種「可能致癌物」。當鍋被加熱時，會產生氟化物蒸汽進入到空氣中，對人體健康造成危害。

4. 抗菌肥皂和清潔產品

從長遠來看，給身體和周圍環境的頻繁消毒可能會導致更多的負面效果。因為它會帶來耐葯菌的發展。長期使用抗菌清潔劑會帶來很多健康問題，特別是對兒童來說。

有研究表明，三氯生可能會造成身體激素變化，進而干擾胎兒的發育。它也與其他健康問題有關，如：

內分泌紊亂

甲狀腺功能異常

過敏

炎症反應

體重增加

想要擺脫導致疾病的微生物，你只需要使用溫水和溫和的肥皂就可以了。美國FDA曾公開表示，「目前還沒有證據表明，抗菌肥皂在預防疾病方面，比普通肥皂和水更有效。」

5. 洗滌劑

一些洗滌劑中含有有害的化學物質，會給健康帶來負面影響，它們完全是可以被替代的。比如：用醋和3%過氧化氫就是不錯的消毒劑。青檸汁是天然的增白劑選擇。當你需要清潔窗戶或浴室的瓷磚時，你可以選擇用醋或者是小蘇打來擦洗。

6. 空氣清新劑

常見的空氣清新劑通常包括2、5 -二氯苯酚，這種化合物可能會造成兒童早熟和其他健康問題，如癌症。想要保持房間空氣清新，完全可以通過經常開窗通風來替代。如果想在空氣中多一些芳香的味道，可以用天然的精油來替代。

7. 過期的香料

很多家庭在烹飪時都喜歡加入一些香辛料，這些香辛料不僅能夠提味，而且還含有豐富的維生素、礦物質、抗氧化劑等，對身體健康也很有益處。然而，香辛料每次使用量非常少，因此不少家庭都還留著「陳年老香料」。這些其實都不應該被繼續使用的，會給健康帶來不利的影響。

8. 劣質化妝品

我們的皮膚很容易吸收各種化學物質，而化妝品和護膚品，就成為這些化學物質進入皮膚的直接途徑。一些劣質化妝品，包括粉，腮紅，隔離，遮瑕膏，眼線、口紅、睫毛膏、眼影和唇彩等，都可能含有鉛、鉈、鎘、砷等重金屬，影響我們的身體健康。如果要使用化妝品，最好選擇正規品牌，或者是有機產品，這樣對身體健康比較有好處。

? HAPPY營養與健康，壹號專家（ 微信ID：yihaojiankang ）旗下營養與健康頻道

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