體內濕氣太重，老睡不夠還頸椎痛？常吃這幾種食物，祛濕又排毒

普洱茶熟茶普洱茶有生、熟茶之分，生茶對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。

祛濕茶 養生茶

濕睏乏力時要健脾去濕，常喝山楂決明子茶是個不錯的選擇。能將多餘的水分排出體外，即健康又好喝。

山藥紅豆薏米粉

紅豆薏米山藥代餐粉，山藥有補脾胃的作用，對於脾虛的人大有益處。薏米的祛濕效果非常好，這三者的搭配不僅能祛濕消水腫，還能瘦身消脂，讓你瘦瘦瘦。

紅豆薏米紅棗茶

紅豆薏米的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，加上紅棗補血養顏，非常適合因濕氣太重，導致老睡不夠的人。

去祛茶濕茶 濕熱濕氣

陳皮與烏梅的組合，是人體祛濕最基本的組合，這款花茶再加入了烏梅玉米須等等，祛濕功能在一定程度上為人體提供了氣血的補充。

石竹茶 淡竹葉茶

竹葉茶有清熱、解毒、利尿之作用，加冰糖後沖泡出的茶飲氣味清香，還能很好的消暑、祛濕。

鐵棍山藥乾片

山藥雖然沒有直接去濕的效果，但是它能通過健脾間接達到祛濕的效果。山藥具有養胃健脾的功效，而且吃山藥會增強體質，強身健體。

冬瓜荷葉組合茶

冬瓜荷葉茶是通過我們體內的循環系統來將這些濕氣水腫隨著尿液或者糞便來排出體外，所以說冬瓜荷葉茶是可以祛濕的。

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