鼻癢、眼腫、哮喘，春天只能躲家裡？花粉過敏可以這樣做！

氣溫漸漸回暖，又到了出暖花開的季節，對大部分人來說，正是出門踏青欣賞春色的好時候，但對於花粉過敏者來說，這種時候往往只意味著他們的鼻子、眼睛、皮膚等部位又要遭罪了···

花粉過敏不容忽視！

有不少人對於花粉過敏缺乏正確的認識，甚至認為它只是一個小毛病，但其實花粉過敏可僅僅不是他們想像中的鼻子癢打噴嚏那麼簡單！

花粉是一種非常普遍的過敏原，它對人最直接的危害就是誘發過敏性結膜炎、過敏性鼻炎以及過敏性哮喘等過敏性疾病，常見的眼睛鼻子發癢、眼瞼腫脹、連續打噴嚏、鼻塞呼吸不暢、陣發性咳嗽、突發性哮喘等，都是過敏性疾病發作的癥狀。這些癥狀還會一年比一年加重，即使一開始僅表現為過敏性鼻炎，日後也可能發展成過敏性哮喘。

如果在沒有準備、無法及時送醫治療的情況下，因過敏突發哮喘的患者，有可能會因為出現了劇烈咳嗽、氣管痙攣、胸悶氣短、呼吸困難等癥狀而危及生命。

花粉過敏了怎麼辦？

如果已經發生了花粉過敏，應該立即按以下步驟進行處理：

首先應儘快使過敏患者脫離周圍的花粉環境，比如回到室內。

如果患者出現了過敏引起的突發性哮喘癥狀，立即使用藥物治療，如硫酸沙丁胺醇噴霧劑（有哮喘病史的人，最好隨身攜帶急救藥物）。

如果患者過敏的癥狀比較嚴重，出現大面積的皮疹、劇烈咳嗽、喘息甚至呼吸困難等癥狀，應該馬上送醫。

良好的預防措施可以減輕過敏癥狀

及時清除身上的花粉：在花粉肆虐的季節，回家之後應立即換衣洗澡，減少與花粉的接觸時間。還可白天用濕巾擦洗眼瞼，睡前用生理鹽水沖洗眼睛和鼻子，進一步減少與花粉的接觸。

用高效濾網空氣凈化器：空氣凈化器可以有效吸附掉空氣中的污染物，減少家中過敏原，而有高效濾網的空氣凈化器更是可以基本做到消除空氣中的花粉。

多喝水：人體脫水時身體組織胺水平提高，易產生過敏並會加重過敏癥狀，並且使用治療過敏症的消腫劑反過來也容易造成人體脫水，所以多喝水必不可少。

攝入維生素和補充劑：適當的多攝入一些維生素和礦物質可減輕人的過敏癥狀，比如魚油中富含的維生素D和歐米伽3，有助於緩解過敏症和哮喘癥狀。

出門注意著裝：過敏人群出門的時候，應注意從著裝上保護自己。在戶外穿長袖長褲、戴上帽子和太陽鏡，可有效保護人的頭頂、臉部以及四肢等部位，減少和花粉的接觸。

使用凡士林防花粉：在易過敏部位（如鼻子、眼瞼等）周圍，可以適當抹一些阿誇弗爾或凡士林，能吸附花粉，防止它們深入，對鼻粘膜、眼瞼粘膜形成刺激。

規划出行時間：清晨以及黃昏是空氣中花粉含量較高的時間點，也是過敏症更容易發生的時間，應盡量避免此期間外出活動。如果戶外空氣花粉量過重時需要外出，應採取預防措施或盡量減少外出時間。

聽說花粉過敏的人不能養花？

其實，這個說法是不正確的，因為真正容易引起過敏的花，並不是我們常養的那些氣味芬芳、顏色艷麗的觀賞花。觀賞花多是蟲媒花，因為它們的花粉多含蜜帶有黏性，而且有香味和甜味，可以吸引蜜蜂等昆蟲幫助其授粉。這種類型的花粉很難隨風飛散，所以大多不會引起過敏。

容易誘發過敏癥狀的是風媒花，主要是那些既不香，又沒有花蜜及甜味，難以吸引蜜蜂等昆蟲助其傳粉的樹木或者雜草的花。常見的比如楊樹、柳樹、榆樹、蒿草、豚草、車前草、蕁麻、鴨茅、黃花茅等，花粉過敏的人群，對於這些植物最好躲著點。

內容來源：微信公眾號【健客健康諮詢】