我做瑜伽以後，為啥腿型越來越丑？肯定是因為你沒有做這個動作……
瑜伽人｜ 因為喜歡，所以我們堅持。
-Namaste-
其實很多菇涼都納悶，
明明每天都在堅持運動或者是做瑜伽，
可是……我這個腿啊，怎麼越來越粗呢，
好像還有點肌肉腿的趨勢。
真是納悶啊，這是什麼情況！
主要還是運動之後沒有及時的拉伸！
這樣肉會長期充血，就變成了肌肉腿。
今天美體君為大家介紹一套有效的全身拉伸動作
維密超模們都在做喲！
每個動作堅持30-60秒即可，
或者是做3~5次，想稍微多做一些，
也是可以的。
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
堅持就是勝利呀朋友們！
不練練怎麼知道會不會有效果呢？
最後美體君要提醒泥萌的是
跑步、游泳之前和之後，千萬別忘了
做！拉！抻！
※緊緻雙腿，性感翹臀，哪個女人不想有？
※如果你有這些病痛，去瑜伽那就對了
※一個讓女人終身受益的瑜伽體式
※小肚子平了，練完感覺又瘦了！
※瑜伽瘦小腹3個動作，讓你在家最快瘦小腹！
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※因為認準這個瑜伽動作，我的腿越來越直啦！和筷子一模一樣……
※越來越多的人不選順產，原來是因為這個，孕媽想好再做決定
※產後越來越胖，和做錯這四件事有關，看看你是嗎？
※夫妻紅著臉也要做好這5件事，會越來越愛！你們還能做幾個？
※為什麼說做不好這2件事，會越來越胖？
※人為什麼會越來越胖？醫生：無非是這3個原因，你都能搞定嗎
※起床後，堅持做這4件事，皮膚會越來越好，可惜很多人做不到！
※養成這三個好習慣，讓我們的皮膚變得越來越好。看看你做到了嗎？
※感情生活過的越來越好的夫妻，都是因為做到這幾點，你做到了嗎？
※孩子越來越膽小，都是因為忽略了這個原因！
※如果有些人平白無故的從你生活中消失了，那麼就由他們去吧，那不是你的責任。你只要做好自己該做的，等你越來越優秀了，你自然會看到他們像沒離開過一樣的又出現了。
※這樣做，讓血壓越來越糟，看看你做對了嗎？
※你再這樣做，腿會越來越粗的！
※經常做這些動作，就能讓鼻子變挺，五官也會好看很多，越來越耐看
※是什麼原因讓現在離婚的越來越多了？原來並不是我們想像的那麼簡單！
※這菜，吃了幾十年也沒有吃煩，倒是越來越害怕做它了！
※你以為你越來越「丑」？其實不然，你可能是得這個病了
※這4種做法最傷肝，你肯定也在做！堅持這5件事讓肝臟越來越好
※腿越來越細竟是一種病？如果你的腿有這8種表現，那你危險了！
※如何讓十二星座越來越愛你？做好這些，你就是贏家！