瀋陽沈醫醫院：強迫症七大癥狀 三招助您有效緩解強迫症

在快節奏的生活方式中，不知不覺，各種心理疾病悄悄地在困擾著我們，「強迫症」就是其中之一，或許你沒有留意到的一些問題其實正是強迫症的癥狀。那麼，強迫症有哪些主要癥狀表現呢？

專家指出：強迫症的癥狀表現有哪些

1、強迫懷疑：如出門時懷疑煤氣是否關好、門是否關好了;雖然檢查了一遍、二遍、三遍...還是不放心。同時伴有焦慮不安。

2、強迫情緒：對某些事物不必要地擔心或厭惡，明知不必要不合理，自己也無法改善。

3、強迫回憶：對經歷過的事件，不由自主地在腦海中反覆呈現，無法改善，感到苦惱。

4、強迫清洗：患者總嫌手或衣物碰上臟物，反覆洗手、洗澡或洗衣服。甚至要求與他一起生活的人，也必須按照他的要求徹底清洗。

5、強迫表象：患者腦海里反覆出現一些生動的視覺表象、令自己厭惡，無法改善。

6、強迫詢問：患者常常不相信自己，為了消除焦慮，常反覆要求他人不斷地給予解釋或保證。有的患者在自己頭腦里，自問自答， 反覆進行，以增強自信。

7、其他強迫病態：選擇強迫症、晚睡強迫症、手機強迫症、強迫型人格等。

強迫症怎麼辦？這樣做可以緩解

換個角度去思考：強迫症患者的癥狀只是一種表面的現象，真正起作用的是他們的強迫性人格，即不良個性和思維方式。因此，強迫症患者要有意識地努力克服任性、急躁、好勝等性格，改變過於刻板、過分認真的做事方法，不要過於鑽死理，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉機。同時樹立信心，勇敢樂觀地面對挫折。

相信努力就好：世界上並不存在十全十美的人和事，只要努力了，對自己來說就是最好的。強迫症患者應承認和接受自己有犯錯誤的可能，對生活、對學習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反。同時在看問題時不可太絕對，要學會相對比較，同時保持樂觀的心態。

學會自我放鬆：患者可以適當的調整自己的生活狀態，如積极參加各種文體活動，這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩，同時也減輕了生活、學習上的壓力，進而引發強迫症的恐懼和焦慮情緒也就會逐漸減輕。

瀋陽沈醫醫院提醒：強迫症患者不能以主觀意志來控制自己的強迫觀念和行為，所以強迫症並不能自行治癒。患者想擺脫，但卻無力擺脫，從而造成內心的極大痛苦。因此，治療強迫症一定要及時選擇正規醫院，尋求專業醫生的幫助，否則延誤病情，可能會帶來不必要的麻煩，患者自己受苦，親人也跟著受罪。

瀋陽沈醫醫院是一所專業特色顯著、集醫療、科研、保健、康復於一體的現代化中西醫結合治療神經疾病醫院。迄今已有65年歷史，半世紀治病救人，憑藉強大的專家、技術支持，成為東北精神衛生中心、全國十佳神經疾病診療基地。