雙人健身有哪些動作呢？一起來看一看吧！
【深蹲抬腳】 1. A四足跪地，雙手打開與肩同寬，手掌貼地，手伸直將上半身撐起;B在後面呈半蹲姿勢抓住A的腳背處
2.B身體站立將A的雙腿向上抬起至B的肩膀位置，使A雙腿伸直
3.A手肘彎曲使胸靠近地面但不碰地;同時B膝蓋彎曲深蹲，臀部往後如坐椅子般，回到第一步為1次;12次為1組，建議每天做3組
4.AB角色互換，重複動作第一步到第三步
【仰卧起坐】 1.兩人面對面坐姿，雙膝彎曲，一人雙腿在內一人在外，腳尖勾對方小腿，臀固定，雙手抱胸，手肘碰膝
2.以勾住對方小腿的腳為支撐點，兩人上半身同時往後躺但不碰地，回到Step1為1次，12次為1組，建議每天做3組
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