女性護膚美容養顏離不開維生素

在中醫學內外兼顧的醫學思想指導下，綠色美容在美容的護理過程中，認為口服維生素能加快效果，縮短護理時間，這已經被很多人的實踐證明。維生素家族是常用非處方藥品兼營養保健品，它的主要三兄弟分別是VA VC VE。近年來，隨著綠色美容的不斷深得人心，以及綠色美容強調標本兼治的美容原則。維生素家族在綠色美容中的應用越來越普遍，美容師也經常向顧客提議在做美容的期間，口服維生素A、C、E、B。

維生素A的美容護膚功效：維生素A具有保護皮膚和粘膜的作用，有助於骨骼和牙齒的發育，是維護夜間視力的必須物質。如果維生素A缺乏，則毛囊中角蛋白栓塞，致使皮膚表面乾燥、粗糙，甚至出現皺裂。除皺是維生素A的顯著功能，維生素A族中還有A醇、A酯和A酸。維生素A因其除皺功能，大家都知道，要想看起來年輕，肌膚就得緊緻、有彈性，這與肌膚真皮層內的膠原蛋白及彈力纖維的多少有關。而維生素A能促進這兩種物質再生，更新老舊的細胞角質，甚至還可以加強細胞彼此的連結力，讓皺紋消失。維生素A適合做除皺美容的中老年人口服，有良好的除皺輔助作用。

維生素C的美容護膚功效：維生素C是構成細胞間質的必要成分，在體內代謝中發揮解毒、催化等作用。維生素C缺乏可引起皮膚乾燥、粗糙，皮下出血，牙齦出血及痤瘡等。維生素C的美容護膚功效早已被人們廣泛接受，維生素C能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。夏天能預防日晒後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。如果能持續口服維生素C，肌膚看起來就有彈性不鬆弛。服用維生素C還可以改善身體狀況，秋冬它能改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發而引起的脫皮及緊繃，加強肌膚抵抗外來污染侵害的能力。從美容護膚到疾病的預防和治療，都有相當大的幫助。它的功能可絕不僅僅是治療感冒、美化肌膚，它還能幫助身體功能運作，治療疾病，是維持生命不可缺少的營養素。維生素C適合做美白肌膚、祛斑美容的人使用。

維生素E的美容護膚功效：維生素E則具有抗氧化、促進新陳代謝、改善皮膚血液循環、維持毛細血管正常通透性、防止皮膚老化和衰老的作用。維生素E缺乏可引起皮膚粗糙、老化。維生素E的功效是由內做起，它促進肌膚強健，使肌膚不易受外界傷害。維生素E可以照顧肌膚的根本，不讓肌膚早早出現皺紋、鬆弛的狀況。還能促進皮膚微血管循環，讓皮膚中的血液明亮乾淨。

維生素B的美容護膚功效：維生素B促進紅血球的形成和再生，防止貧血，增進食慾，增強體力， 維持神經系統的正常功能； 能使脂肪、碳水化合物、蛋白質適宜地為體內所利用； 消除煩躁不安； 促使注意力集中，增進記憶力與平衡感。維生素B適合缺鐵性貧血，臉色蠟黃心情憂鬱的美容者口服。

綠色美容的理念認為，維生素家族在加工成化妝品具有不穩定性，同時又要添加各種工業化學物質。採用維生素家族美容，外抹不如口服，應該在日常食物中攝取，各類維生素廣泛存在於我們日常的食物中。綠色美容提倡追求自然，所以我們應當認真設計食譜，規律均衡的飲食生活，從食物中獲取足夠的維生素，當不足時應該口服維生素的營養劑，