懷孕期間孕婦水腫的原因是什麼？要怎麼辦？6種方法幫你避免水腫

懷孕期間多數准媽媽，在妊娠中晚期都會不同程度地出現小腿水腫，讓原本就不太靈便的身體動起來更加吃力。是什麼原因導致孕期水腫呢？ 有哪些癥狀，要怎麼辦？接下來的內容為你詳細分析。

懷孕期間孕婦水腫的原因是什麼？

孕婦水腫的原因有哪些？

妊娠期水腫是由於下腔靜脈受壓，血液迴流受阻，血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。另外，准媽媽如果攝食過多鹽分或者飲用過多的水，也容易引發妊娠水腫。

孕婦水腫有哪些癥狀？

妊娠水腫的部位可隨體位而改變，一般情況下最先出現在人體最低部位足踝部，逐漸加重並向上蔓延休息後稍退。但當孕婦處於坐、卧位時腰骶部及陰唇可能較為明顯，嚴重者會引起全身水腫。有的為可凹性水腫，有的皮膚腫脹透亮而按之並無凹陷，有的無明顯水腫，但體重增加每周超過500克，這就是隱性水腫。

孕婦水腫怎麼辦？

1，為了對抗水腫，需要限制飲食中的鹽分。食鹽量每日應限制在5克以下。

2，多食用些冬瓜、南瓜等有助消除水腫的食物。冬瓜性寒味甘，水分豐富，止渴利尿，可以減輕孕婦的下肢水腫；南瓜營養豐富，不但可以防治妊娠水腫，還能夠促進胎寶寶的腦細胞發育。

3，飲食應以清淡為主，少食多餐，可隨時輔之以副食品，但必須減少富含鹽分、動物性脂肪及太多水分的食物。

4，孕晚期水腫，除了在飲食上要多加註意外，在日常工作中也可以進行調理。將生活和工作節奏適當放慢，不要過於緊張勞累，要保證充足的休息和睡眠，每餐後休息30分鐘，下午休息2小時，每晚應睡9～10小時。

飲食應以清淡為主，少食多餐

5，上班地點沒有條件躺下休息的可以在午飯後將腿舉高，放在椅子上，採取半坐卧位，也有利於水腫的消退。

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