三十歲別傻傻的喝白開水了，睡前用這些泡水喝，排毒養顏皮膚好

女人愛美是天性，可以說所有的女生就沒有不在乎自己的面容和皮膚的。其實皮膚不僅夜間保養好，在睡覺前喝點能幫助我們排毒養顏的，效果可是倍增的，所以下面就和各位一起看看是那些吧！

甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸、檸檬酸等，這些氨基酸都是合成人體蛋白質、支援新陳代謝、參與人體生命活動不可缺少的基礎物質，對促進健康有絕對的正面效用。而且紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。

除了紅糖，還有醋。沒錯！女生們沒有看錯，的確是醋，醋其實是一種很神奇的調味品，它在沒有進入人體之前是酸性的，但是喝到體內後，與胃液發生變化，就會變成有益的鹼性。每天晚上睡前喝一湯勺醋，可以增強皮膚細胞的免疫力，能有效緩解黑色素沉澱，預防色斑的形成。

紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素：維他命、糖及蛋白質。紅酒中的葡萄糖是人類維持生命、強身健體不可缺少的營養成分，是人體能量的主要來源，所以睡前喝一小杯紅酒，可以起到安神，滋補身體的效果。

如果有的女生們氣血不足，抵抗地弱，特別是膚質沒有光澤或者彈性的，玫瑰花茶不妨多喝點。經常喝可以起到益氣補血的效果。可以清除口腔異味，提高身體的免疫力，所以每天喝一杯，不僅身體健康、氣色紅潤，皮膚也是彈彈的！

蜂蜜不僅是排毒養顏的佳品，經常喝還能提高身體的免疫力。要知道蜂蜜含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣以及多種維生素和有機酸等，被人們稱為「血清之王」，所以蜂蜜不僅能幫助我們排毒養顏，也是咱們女生最好的天然護膚品。每天晚上喝一杯，身體絕對棒棒的！

檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。還有，檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。不僅如此，對於夜間咳嗽有痰的，將檸檬水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。當然用蜂蜜配合檸檬一起泡水喝，不僅味道美，效果也更加突出哦！

菊花茶具有「香、甜、潤」三大特點，它的飲用價值極高，菊花瓣中含有的多種氨基酸，維生素和微量元素，在沖泡後，大部分都會融入茶水中，所以這可是真正的既好看，營養還高的飲品。

黑芝麻和黑豆均屬於黑色食物，它們都含有豐富的維生素E、蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，經常吃不僅對皮膚好，還有黑髮增發的效果。核桃，它不僅能益腦，核桃還是鹼性食物，經常吃能平衡身體的酸鹼度。

紅糖我們前文說過，不少女生都叫它女性之友。其實紅糖含有95%左右的蔗糖，保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為東方的巧克力，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發育不可缺少的蘋果酸、核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。特別是痛經、宮寒的女生，經常喝紅糖水可以改善這種情況！

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