吃什麼能減肚子贅肉，4種瘦腰食物吃出性感小蠻腰
1、韭菜
韭菜為什麼能減肚子呢？因為韭菜裡面含有超級豐富的維生素和蛋白質，這些物質能加速腸胃入黨弄，起到很好的消除宿便的效果，大部分的妹紙的小肚腩是因為便秘所致，所以想要減肚子的話，就要多吃韭菜。
2、酸奶
酸奶不僅含有豐富蛋白質餓，而且還含有豐富鈣質和乳酸菌，尤其是乳酸菌被攝入人體之後，可以幫助清理腸胃，達到消除便秘的效果，宿便沒了，這小肚子贅肉自然也就沒了哦！
3、生菜
生菜是很常見的家長蔬菜，它裡面的維生素和膳食纖維含量也是超高的，經常吃生菜可以降低體內膽固醇和油脂含量，尤其是對於一些因為水腫而產生的小肚子類型尤其有效。
4、海帶
海帶是很多女生都喜歡的食物，它的排毒功能是有目共睹的，所以說海帶有非常棒的減肚子效果，經常吃海帶能幫你降低體內膽固醇含量，排出腸道內的脂肪，小肚子輕鬆就不見咯！
要改變飲食習慣
吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
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