每天五個動作，讓你一個月零成本告別黑眼圈，消除皺紋，還能瘦臉哦

現在年輕人都是典型的「夜貓子」，熬夜一族，網友也戲稱為「修仙」。那肆意熬夜的後果就是黑眼圈加深，眼部浮腫，皺紋增多，痘痘瘋長，皮膚粗糙不已。有專家指出:晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒間，晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。凌晨1-3點，膽的排毒，凌晨3-5點，肺的排毒。凌晨5-7點，大腸的排毒，半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

也就是說，睡覺時間是身體排毒的過程，不按時休息，體內毒素積累，自然造成一系列皮膚問題。小編今天教大家五個動作，教你睡前按摩，一個月告別黑眼圈，消除皺紋，還能瘦臉哦。

1.用雙手摩擦生熱，順鼻兩旁、眼圈、前額及耳旁做洗臉狀(好像平時用毛巾洗臉一樣)，輕輕按摩18～36次，按摩要緩慢，力度要適中

2.使用中指、無名指的指腹，從下巴開始沿著臉部輪廓下緣，至耳後畫小圈，從嘴角至耳下畫小圈;再從人中至耳中畫小圈;從鼻翼至太陽穴畫小圈。按摩次數：5至8次。

3.使用中指、無名指指腹在鼻翼兩側畫小圈。並延著鼻翼二側起順著鼻翼、眉頭、眉上、太陽穴，輕輕滑壓。按摩次數：3至5次。

4.運用中指指腹沿著眉心由下往上，交叉按摩。按摩次數：3至5次

5.雙手掩面以畫圈的動作在眼睛周圍按摩，總是從內向外、持續兩分鐘。

每天睡前這五個動作，教你零成本美容瘦臉，還不快試試？

小編溫馨提示:規律的作息是很重要的，身體機能的恢復就靠它。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！