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不只袁姍姍有,娛樂圈擁有馬甲線的女星竟這麼多!

  馬甲線、A4腰、28臉、i6腿貌似現在都是成為女神的標配了,可是在我們日常生活中要做到這些,講真,還是蠻難的,但是在娛樂圈可是不少見,各個都是標配的女神身材

  海玲

  還記得《太子妃》中那個哭哭啼啼的小丫鬟綠籬么?人家私下也是健身達人一枚,看這身板。

  金晨

  一個個又瘦又有料,還讓不讓人活啊!

  張韶涵

  word媽,印象中瘦的能被風颳走的張韶涵也有馬甲線!

  關曉彤

  還有「國民閨女」關曉彤,顏正身材好,一雙長腿逆天不說,藝考的時候也大秀了一把馬甲線身材。

  楊丞琳

  楊丞琳這個蠻腰真的是看著太養眼了!

  周韋彤

  有胸有腰有長腿,還有一記漂亮的腹肌!這個世界太殘忍了..為什麼我們只有粗腰粗腿不公平啊~哎,其實你有抱怨的功夫不如拾起你的意志,動起來開始像馬甲線小蠻腰看齊

分享一組動作:快跟著維密天使一起,在家練出馬甲線吧!

  小啞鈴負重轉體(側身左右轉)左右各1組x60秒

  平板支撐 3x60秒

  四肢交替俯撐 2x60秒(四肢撐地,右手左手右腳左腳各交替抬起15秒)

  側身卷腹兩頭起 左右個1組x60秒

  卷腹兩頭起 3x60秒

  負重俄羅斯轉體 3x60秒

  抓緊時間動起來吧,不要在猶豫不要再吃了,不要再放棄,否則馬甲線將永遠跟你不沾邊!

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TAG:袁姍姍 |

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