指甲上沒有月牙是怎麼回事？這三個簡單的方法補回來？
指甲上的月牙是怎麼回事呢?
白色月牙面積越大，越白，說明人的精力越旺盛。一般月牙佔到指甲的1/5，男性一般在3mm左右，女人小指一般沒有，母指最大，然後依次減小。正常人，會有7-10個，少或者沒有，說明身體狀況不好。
沒有白色的月牙(四個以上的指甲)，說明氣血不佳。這時就應該補充蛋白質和黑色食物，前者補充能量，後者補腎。沒有白色的月牙多半也是腎虛，要多注意性生活，不能太多，平時多鍛煉身體。
月牙少，怎麼補回來呢?
1、多煲湯
多湯是件非常簡單的事，無論在那裡你都可以做(前提是你必須要有個鍋)經常吃山藥胡蘿蔔雞湯、豆腐昂刺魚湯、蓮藕小排湯、冬瓜瘦肉湯，營養非常豐富，食療的效果也很好，如果你不會做可以上網查下，很簡單哦!
2、每天泡腳
每天九點，盆子里放在某寶上買的泡腳藥材，或者直接放幾片姜，燒上足夠的熱水，開始泡吧!泡腳一點都不影響你看書、寫字~關鍵要堅持，泡完之後，按一按腳底的穴位。
3、蛋白質
蛋白質缺乏人的免疫力會下降，為了提高免疫力，需要大量補充蛋白質。
富含蛋白質的食物有：牛奶、魚蝦、雞蛋、禽肉、黃豆、核桃、杏仁等。
注意：內容僅供參考哦!
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