美白，是一輩子的事！

　　有那麼個規律，每到4月，

　　潮痴就會被問到各種美白問題，

　　就像黑色素會隨著日光而活躍起來一樣。

　　但如果你是像潮痴那樣三十好幾，

　　就會知道，美白不是一季，

　　而是一輩子的事！！！

　　潮痴覺得讓美白，變成一種生活方式，

　　這樣透白膚色，自然而然地呈現了。

　　今天純粹聊聊的一些美白習慣，

　　也算具體地回答大家的問題吧：

　　一元硬幣量的防晒霜，才有效

　　選一款塗起來最無存在感的防晒產品，

　　這樣，你才會塗足夠的量，這才叫有效，

　　但注意，防晒不是防晒黑，

　　具體說是讓皮膚不容易長曬斑、變老。

　　潮痴常備著兩款防晒，

　　一瓶是宅家常用，SPF30足夠，

　　主要防窗透光、偶爾出陽台時的日晒，

　　選的是曼秀雷敦新碧的水薄清爽防晒露，

　　就是很容易塗開的水乳狀，不會泛白，

　　五六十塊一瓶，塗足量也不心痛。

　　另一瓶是外出用，得提高到SPF50，

　　因為所處的亞熱帶，陽光實在毒辣，

　　就更偏向於歐美系防晒，防禦力夠強。

　　最近用的是科顏氏清爽防晒隔離乳，

　　質地雖然不及日系輕透，但也擺脫厚重，

　　沒有歐美系塗上後會泛白、泛灰的尷尬，

　　只是有點點光澤，不影響後續化妝。

　　防晒一定得補，特別是出汗以後。

　　譬如下午大太陽還要出門時，

　　潮痴會先用理膚泉舒緩噴霧噴一下臉，

　　再用面紙輕壓，帶走多餘油分和灰塵，

　　這樣再塗上防晒霜。 但帶妝怎麼補？

　　也是噴臉輕壓，讓皮膚稍微乾淨些，

　　再噴防晒噴霧，目前用著歐萊雅的。

　　一般來說，這類產品會有點酒精成分，

　　一開始有點痒痒的，但會散得比較快，

　　如果皮膚正在敏感，還用回水乳類吧。

　　關於那些有調勻膚色的防晒隔離霜，

　　潮痴不大愛用，因為一旦有了顏色，

　　就很容易塗不夠量，影響了防晒效果。

　　可能你會說，粉底液、粉餅也有防晒啊？

　　但你會擠一元硬幣量的粉底液塗臉上嗎？

　　潮痴只會說一句：不夠量，防晒都是浮雲！

　　不要香味、不要顏色，一心一意將防晒塗夠，

　　你的所有護膚品、美白行為才不白費心機。

　　一張遮光布，以黑擋黑

　　不靠防晒霜，那任憑皮膚黑下去嗎？

　　那就要靠你勤快心細起來啦~~

　　像滿屋子大玻璃窗，可以配兩層窗帘，

　　內層是遮光布，尤其是有塗層那種，

　　這樣才能盡量減少紫外線的曝晒。

　　出門的話，備著有塗層的深色大傘，

　　寬檐帽、大墨鏡、薄長外套，

　　沒什麼比遮遮掩掩更能防晒黑了！！

　　促進黑色素生成，除了紫外線，還有熱。

　　曬得發熱的皮膚，先用接近體溫的水，

　　將膚溫恢復到正常後，就可以冷敷，

　　接著，在曬後3天，使用美白產品，

　　譬如美白面膜，或塗美白精華疊加紙膜，

　　都有防止皮膚變黑的效果。

　　一張化妝棉，調理角質

　　以前迷戀去角質，現在角質更換速度變慢，

　　稍微用力摩擦皮膚，就會出狀況，甚至發炎，

　　基本不敢搞大動作，連洗臉都要用慕斯按摩，

　　但會保持每兩周一回，用科顏氏白泥面膜，

　　大概十分鐘就洗掉，即刻噴上舒緩噴霧，

　　將摩擦刺激減少最少地深層清潔。

　　不過為了透亮，角質還是要去的，

　　所以，無論是哪種水水，保濕、舒緩、美白都好，

　　潮痴都會倒在化妝棉上，要徹底潤透，

　　先輕拍全臉，讓角質濕潤柔軟，

　　然後翻過化妝棉另一面，用很輕的力，

　　由內而外地劃小圓擦拭，

　　就能恰到好處地抹去角質，也符合代謝速度。

　　28天的代謝周期下來，你會發現肌膚透光度超高哦！

　　一瓶祛斑精華，兩種用途

　　美白精華很多，還各種宣傳點，

　　什麼去黃、透白、祛斑、勻白~~

　　很容易讓你不停地動心、不斷地換新品，

　　每次都是以沒有效果然後放棄~~

　　還不如找到一瓶使用體驗舒服的，

　　然後堅持用上半年，安全又易見成效。

　　算起來，潮痴用得最長、空瓶最多的精華，

　　應該是科顏氏集煥白均勻亮膚淡斑精華液，

　　甚至每次朋友要推薦都會提到這款。

　　與一些美白精華對比，它不算很突出，

　　但性價比高，各方面都比較理想，

　　雖然它也含有水楊酸，但後續塗什麼都不搓泥

　　帶點點薰衣草和橙子味，稍微比水濃滑一點點，

　　每次三滴，塗勻全臉，不幹不濕不粘不膩。

　　用下來，大概兩三周吧，膚色就均勻的明亮，

　　也沒說白了多少，但看起來挺精神年輕。

　　潮痴以前算是不大長斑的膚質，但因為炎症，

　　一邊顴骨有點細斑的趨勢，就試試濕敷法

　　用舒緩噴霧將化妝棉噴濕，再滴三滴淡斑精華，

　　然後敷在長斑的部分，大概十分鐘後拿去，

　　大概隔天敷一次這樣，一周下來會有抑制效果。

　　（噴濕化妝棉，是為了精華液更易分布均勻，

　　同時也增加貼合度，減少刺激性，也更省錢）

　　一個四白穴，三秒按摩

　　做了十幾年的眼保健操，視力還是深到幾百度，

　　但第三節：按揉四白穴，竟然可以美白！！

　　位置就是雙眼平視時瞳孔正下約2厘米處，

　　將食指、中指併攏對齊按三秒，

　　第三秒較為用力地按下，再慢慢放開，

　　也沒多少次數，反正想起就按摩一下，

　　據說能有效減少黑色素生成。

　　減糖減油炸，吃出來的白

　　「醣化」這個詞，就是護膚的大敵，

　　澱粉轉化的「醣」，食物中的「糖」，

　　都會導致膠原蛋白硬化，使得肌膚變黯黃，

　　還特易引發炎症，刺激黑色素沉澱。

　　雜誌上的道理不大懂，但潮痴因為瘦身，

　　現在每頓會減少米飯量，增加蔬菜和白肉，

　　也基本不喝含糖飲料，也戒了愛喝的糖水，

　　偏愛做少糖的麵包，少做用糖超多的蛋糕，

　　似乎皮膚看起來真的不會那麼容易顯累。

　　感光類蔬菜，晚上再吃

　　菠菜、芹菜、木瓜、韭菜、香菜、青瓜，

　　富含銅、鐵、鋅等金屬元素，會直接或間接地

　　增加與黑色素生成有關的物質數量和活性，

　　多吃的話，會令肌膚更容易受到紫外線侵害，

　　就是說，更容易變黑或長斑。

　　也不是說不能吃，但它們吃了後要幾個小時代謝，

　　所以，放到晚上就能放心地吃了。

　　另外，胡蘿蔔、南瓜吃多了，

　　皮膚真的會黃，也要注意哦。

　　一張保濕紙膜，立刻變白

　　美白是慢養，但敷一張保濕度高的紙膜，

　　其實也有「立刻變白」的效果，

　　沒有多少技術含量，也不用怕刺激而驚慌，

　　說到底就是角質一旦水分充足了，

　　整體膚質接受光線的折射面積變大了，

　　膚色就會格外地晶瑩剔透。

　　雖然說，這樣的美好維持不了兩小時，

　　但每周敷三兩次，還是能讓角質層強韌健康，

　　有利於美白成分吸收，減少干癢啊炎症啊。

　　如果是要拍照，敷完紙膜後，再做個鼻貼，

　　將浸軟的黑頭徹底扯出來，上鏡更勻白！

　　美白，也不是要白幾個色號，

　　而是要讓皮膚恢復到天生的顏色，

　　讓人覺得你不需要日晒雨淋、

　　每天睡足8小時、飲食規律、

　　心情愉悅、做事不累，

　　就是健康常態的膚色罷了！

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