敏感肌膚「高原紅」？學會這些分分鐘讓你擺脫鄉土味兒

臉上常年紅彤彤，春天更甚，本來春暖花開的日子心情會無比愉悅，卻讓人又愛又恨。問我熱不熱？我不熱啊！可為什麼臉上總是這麼紅？有時還疼、還癢，越撓紅腫的面積會更大，有時會蔓延到身體上的，不僅日不能習，夜也不能寐，更忍不了這莫名其妙的鄉土味！

買護膚品要仔細核對成分，吃的要看是不是發物，隔離霜一定要買綠色的，外出旅遊還要看遊玩地水土能不能服，各種大事小事都要注意，累不累啊！

這就是我們所說的敏感肌膚，而敏感的肌膚和過敏肌膚是兩個完全不同的概念。

過敏的皮膚是指已經產生過敏（皮膚炎症）癥狀的皮膚；敏感肌膚是指比較脆弱，容易過敏，但是還沒出現過敏癥狀，但比正常肌膚容易過敏，需要特別護理。

過敏肌膚一般有以下的皮膚特徵：

1.皮膚看上去就很薄、很透，特別容易過敏，透過表皮會發現臉上的紅血絲明顯。

2.皮膚容易泛紅，在冷熱的溫度環境下皮膚都容易泛紅、發熱。

3.壞境因素、季節變化及面部護膚品的刺激。皮膚細胞受損導致免疫力下降，角質層變薄導致皮膚滋潤度減少，使肌膚的屏障功能過於薄弱，沒有辦法抵禦外界刺激。由於使用了激素類的化妝品導致成為敏感肌膚，並且有可能帶來全身的皮膚敏感。

4.遺傳因素。

Buy the way，你以為你是死豬不怕開水燙的皮膚，從來沒過敏？也不用擔心以後過敏？那可就錯了。

據統計，現如今敏感性肌膚人數的比例已經是十幾年前的1.2倍，這很大程度的反應了大氣污染和食物污染的極度嚴重，人們接觸的有害化學品越來越多，保養品中的酒精含量也大有存在。有些過敏的癥狀潛藏起來不會很快的發現，長期使用也許會一直認為安全，但是很多年後才爆發出過敏癥狀，也是時常發生的案例。

好的皮膚當然要從洗臉開始：

1.不使用清潔力很強的洗面奶，看清洗面鬧的屬性，一定要選擇針對敏感肌膚的，泡沫必須豐富而細膩。

2.一天洗臉不超過2次，使用溫水最佳，過冷和燙的都不行，若做一次肌膚的深層清潔，每月1—2次即可。

3.不用面部去角質類產品，待肌膚回復正常再考慮使用。

4.不使用帶酒精的爽膚水，這裡可以辨別的是觸感比較滑的爽膚水都是加入過多化學因子的。

5.晚上9點-10點事肌膚吸收能力最好的時候，晚上對肌膚的護理要加強，應選用溫和無刺激型的晚霜，對肌膚的恢復有很大的幫助。

6.出門必須對肌膚進行保濕，防止大風吹肌膚、炎日晒肌膚，使用防晒霜的話切忌選擇防晒指數高的。

春季對於先天皮膚較薄的人群來說，使用的乳霜要比冬天清淡一些，但同時也應該具備足夠滋潤力。對於花粉的過敏可以配戴口罩，避開與其接觸，當對保養品過敏時一定要完全停用，儘快更新為其他溫和的產品。最為安全的選擇是橄欖油系列等。

敏感肌膚的人群平時應該多吃些什麼食物來提高免疫力呢？

蜂蜜

蜂蜜中含有花粉粒，經常喝的人會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。蜂蜜還具有抗過敏、抗輻射、增強機體抗病能力的作用。

紅棗

含有大量抗過敏物質，建議過敏者多吃紅棗，水煮、生吃都適宜。

金針菇

金針菇菌柄中含有的一種蛋白可以加強免疫系統，任何人群都適宜。

胡蘿蔔

能調節細胞內的平衡，有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

敏感肌膚必須避免生冷類、辛辣類、油膩類、還腥類食物。還可以多吃靈芝、新鮮蘿蔔、蘑菇等食物，同時多吃排毒性的水果。要知道的是，對於敏感肌膚而言，食療是相對來說漫長的治療調理過程，外在精細的護理更為重要。

在快節奏的生活使人類損失了很大一部分健康的情況下，我們應該增強對自然界的感知與適應能力，多出去走走，別把肌膚一直悶在溫室里。