健身的潛在好處，不經意間改變你也改變了自己
每日運動，都是對身心來說，都是有益的，堅持健身的好處有很多，其實最直觀的就是身體上的變化同樣也會有一些潛在的變化，可能在平時你沒有發現，但是的確在不經意間改變了你自己。
一、改善膚質
運動時會分泌汗液，而汗液是通過汗腺孔流出，這有助於清除汗液孔內的灰層，去除油膩、死皮和細菌等。
不僅如此，健身還會改善自身的身體循環系統，產生高質量的血細胞，有利於改善膚質，使皮膚更加清爽有彈性。
二、消除水腫
運動時，可以促進身體的淋巴液循環，排除身體毒素，有助於減少身體中多餘的水分滯留，減少眼睛下方的浮腫和黑眼圈的發生，從而改善自身的血液循環，調整自身的免疫系統，不會再受一些日常小病痛的折磨和苦惱。
三、有助於頭髮生長
健身可以促進身體血液循環，為細胞和毛囊輸送養分和氧氣。最重要一點，健身會減少DHT，同時降低皮質醇，健身還能塑造自己的身形，從而達到完美的身材哦。
四、增強性慾
或許這點，是大家最值得注意的地方呢！運動可以釋放一種令人心情振奮的內啡肽物質，這種物質恰恰是人體「性福」的內分泌物，可以使人產生愉悅感，增強性慾，是不是覺得健身也是不錯的呢。
健身有這麼多的好處，大家是不是都想去嘗試了呢！那就趕緊行動起來吧！
※能改變世界，卻改變不了你
※也許等待不會改變現實，但是能改變自己的心態
※不要抱怨自己所處的環境，如果改變不了環境，那麼就改變自己的心態
※我們為什麼不能改變身邊人？因為自己沒有改變！
※瑜伽能改變的不只是身材，還可以改變自身魅力
※如果不能改變結果，你就改變自己！
※時間不會改變一切，能改變一切的人，只有你自己
※他們不願意改變，其實是你自己不願意改變 | 如何不做被動的承受者？
※練習瑜伽好處多多，不僅能改變你的惰性，還能改變你的氣質，你覺得呢
※自己改變，別人就真的會改變嗎？
※改變自己不難，這些方法讓改變瞬間發生
※瑜伽有很多的好處，不光能改變惰性，還能改變氣質，你感覺呢？
※愛情能夠改變一個人，至於變好還是變壞，取決於你自己
※改變別人，不如先改變自己
※堅持健身，即使體重完全不變，身材也會徹底改變！
※健身讓自己能夠學會怎麼樣去更懂得對自己的改變
※只有改變自己、改變心境，才能改變外在世界
※與其抱怨別人，不如改變自己，做好自己
※運動不只是為了改變身材，同時也是為了保證自己的健康！
※您真正改變了自己 您才能去改變世界