課堂上，要讓學生髮光

記得第一次帶瑜伽課，還是在西班牙做苦逼讀書匠的時候。

那些日子，周一到周五忙學校的課，雙休日就會去中文學校兼職，順便教瑜伽。但相比語言課堂，更喜歡瑜伽的課堂，因為全身心都能在課堂中舒展開來，不需要太多的言語，就可以用肢體表達自己。

後來到了美國，在給歪果仁上第一堂瑜伽課前，心情十分緊張，前一日晚上都沒有睡好覺，腦海中反覆想著要帶歪果仁們做的每一個串聯細節，每一個體式的梵文名和英文名……想著想著，就睡著了，做夢還夢見上課的情景。我總是這樣，白天緊張著什麼事，晚上就會身臨其境來到那個場景。醒來感覺好累，似乎教了一晚上的課。

第二天來到課堂，我坐在墊子上做著輕微的拉伸，等著學員們一個個進來。

突然，走進來一個頭髮花白的阿姨，自我介紹後，得知她叫Marian。在跟我打招呼後，她握著我的手，用失落的眼神望著我，說："You are so...young, yoga is hard for our old people." 那個時候，她的眼神深深嵌入了我的腦海里。我心裡突然蹦出一個念頭，一定要讓她在瑜伽課中找到快樂和希望，而非是失落和沮喪。瑜伽對任何年齡段的人都是有所幫助的，只要用對辦法。只有懶惰的人不適合練瑜伽。

那堂課，我仔細觀察每個學員的體式，聆聽著他們的呼吸，根據現場大家的身體狀態，及時調整著串聯體式，完全沒有按照備課的方案來走。因為發現自己備課的方案不適合初學者，全部被否。

當看見學員們因為更好地掌控了自己的身體，而流露出欣喜開心的神情 時，自己的喜悅之情溢於言表。一句簡單的「Thank you，you re wonderful」，卻會讓自己感到能量滿滿。

我也漸漸明白，學員並不需要一個體式多厲害的老師，他們更需要一個能幫助自己找到內在聯結、懂得欣賞和鼓勵的老師。對，瑜伽的確是自我表達的一種方式，但是在瑜伽教學中，需要對所有的學生含有欣賞之心。由衷讚賞他們身體上的每一個細節變化。你需要讓學生髮光。

每次課前，我的眼前總會浮現出Marian的眼神。她讓我的注意點更加放在周圍每一個學員身上。觀察著他們的身體，想著哪些體式可以更有效地幫助他們。

熱愛瑜伽，和熱愛瑜伽教學，是完全不同的概念。熱愛瑜伽，是因為享受自己身心聯結的感覺，你可以根據自己的身體狀態深入練習ASANA；熱愛瑜伽教學，真的是憑藉自己對分享瑜伽的熱愛，體式並不是最重要的，至少它不是讓你成為學生心中好老師的唯一標準。

當你的學員對你稱讚的次數，比你稱讚學員的次數都多，這個時候，你必須停下來好好反思了。

參加過很多很棒老師的工作坊。發現在課堂上他們有個共同點，就是大都以口令為主，只是在必要的時候演示體式。多數時候，還是走到學員中幫助矯正。但每個人的心裡，他們都是德高望重無所不能的好老師。對，老師不是用來膜拜的，師者，傳道受業解惑者也。

讓自己和更多的伽人產生聯結，分享知識，並在這個過程中進一步加深對瑜伽的思考。熱愛瑜伽教學，能夠通過分享認識到新的朋友，也是一種緣分和幸運。

Marian的眼神，對我的影響是重大的。後來，只要是我的課，我都會享受其中，也喜歡開展大量的公益課，把自己的練習心得分享出去，看著學員一步步變好，心裡也是甜甜的，暖暖的。

恩，課堂上，你真的需要讓學生髮光。

第一期晨練課圓滿結束了，這個月底，我們會開始第二期公益21天瑜伽晨練課，每天清晨，我將帶大家一起進行愉快的瑜伽晨練，全國近600個伽人一起努力加油，在瑜伽路上越走越遠。快快掃碼加入哦

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