工作時長期坐辦公室凳子上對著電腦？腰酸背痛？這樣做，讓你輕輕鬆鬆
時代日益更新，我們上班工作長期對著電腦的朋友們，是否常常會感覺到腰酸背痛？長久坐姿不當，腰背歪斜都會導致腰背酸痛
肘按法，就是以肘尖代替指和掌，著力於施術部位，進行按壓。
[手法要領]垂直按壓，固定不移，由輕到重，穩而持續，忌用暴力。
[適用部位]腰背部、腹部等體表面積大而又較為平坦的部位。
[功效]疏鬆肌筋，溫中散寒，理筋正復，調和氣血。
[功能主治]腰背酸痛，肌肉酸痛等。
當然我們工作中也需要做好這些動作，免得年老時落下一身病。
調整姿勢，按摩推拿，注意保暖，均衡飲食，活絡筋骨，適當休息，紓緩壓力，適當運動，有條件的朋友們，可以嘗試針灸之類的喔，做好這些基本每天工作輕鬆舒服！
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