警惕！經常嚼口香糖的小習慣會讓你的臉變大！

現在越來越多的女性開始嫌棄自己的那一張臉了，特別是在與其他人拍照的時候，會感覺整個屏幕都是自己的那一張臉，非常顯眼。注意，並不是因為你臉長得像天仙，而是因為你的臉太大。

因此，很多人開始尋找瘦臉的方法，想要自己的臉變成巴掌臉、小V臉。但是你在瘦臉的同時，可能會忽視一些小習慣，巧的是，這些小習慣也是導致你的臉變大的原因。

1、嚼口香糖。現在的年輕人動不動就喜歡嘴裡嚼個口香糖，有的是因為嘴裡有異味，有的是因為習慣性往嘴裡嚼個東西，有的是因為閑極無聊，而有的則是誤以為能瘦臉所以特意嚼口香糖。但是這些習慣都是不好的，長時間嚼口香糖非但不能瘦臉，還會使臉變大。人都是有咬肌的，嚼口香糖會鍛煉咬肌，使咬肌變大，咬肌大了，臉型自然會變寬，從而臉變大，變胖了。所以，愛嚼口香糖的你，如果不想變成大餅臉的話，就戒掉口香糖吧！

2、常吃堅硬難嚼的食物。跟上面的說的口香糖是一個理。常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌，就導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。

3、用肩膀和下巴夾著接電話。當我們手上很忙的時候，總會用肩膀和下巴夾著接電話，但這是不對的，是影響臉型的不好習慣，容易造成臉型左右不對稱，看起來會顯得臉更大。

4、不良睡姿。對臉最好的睡姿是仰卧，但小編了解到有部分人喜歡趴著睡，趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會讓臉變形哦!長時間的讓臉處於被壓迫的狀態，不僅會讓你長出皺紋，更會讓臉變形。

5、假笑。在這個複雜的社會，越來越多的人習慣了假笑，所謂假笑就是嘴角不自然地上揚。並不是只要笑就能活動表情肌，這很容易導致嘴角產生皺紋。想想年紀輕輕的你想要自己的嘴角產生皺紋嗎？我知道，都是不想的，所以想笑就開開心心、真心實意的笑吧，這樣的你最美！

6、整天坐著。如果長時間坐著前傾身體伏案工作，骨盆就會歪曲下去，血液循環滯緩，導致臉部浮腫發胖。

7、呼吸。呼吸系統會影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合。許多人在睡著時，會無意識地用嘴巴呼吸，久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會不自覺變形。因此，要矯正自己的呼吸習慣，讓鼻子充分主導呼吸狀態。

8、睡前喝水。雖然多攝入水分對於女人來說是有益的，但是，水分的攝入也是有最佳時間的，水分過多而排泄不暢的話則也會導致浮腫。特別是睡前大量飲水，更容易導致第二天起床後臉部及眼部浮腫。

9、喜好重口味食物。喜歡吃宵夜或者是重口味的食物的人，普遍會覺得自己的臉比較大。這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發生浮腫。所以平時多吃一些清淡的食物，不僅能瘦臉瘦身，還能有效護膚。