產後只顧孩子不顧自己很快變成黃臉婆，馬上改變自己

很多女人在生完孩子之後真的就是從少女變成了婦女，這個還不是重點，重點是身材的變形，而為了照顧孩子不再收拾自己，每天就睡衣或者隨便套上一件衣服。當很久不見的朋友看到時，嚇一跳，什麼情況？難道生了個孩子就老了那麼多嗎？

其實這些都是有原因的，主要是自己不注意。

1較少甚至不再與老公親熱

有人說寶寶是家庭中的「第三者」，產後新媽媽的全部精力都放在了寶寶身上，與老公的溝通交流減少，甚至因為勞累而拒絕與老公親熱。

和諧的性生活對防止卵巢早衰很重要，可以使夫妻關係更加親密。一般來講，順產後大約2個月，就可以同房了。

2.照顧孩子過度勞累

生完孩子，新媽媽的身體還沒完全恢復，就投入到餵奶、換尿布、哄孩子的忙碌中去，白天勞累一天，晚上還要接著照顧寶寶，大腦和身體都沒有得到充足休息。

長時間在這種超負荷的狀態下，身體內分泌失調，臉色晦暗無關，隨之而來的還有一系列健康問題。建議新媽媽可以讓老公多幫忙，自己不要過於勞累哦。

3.產後煩惱、心情鬱悶

新媽媽產後手忙腳亂、巨大的精神壓力等，都會將媽媽推向負面情緒。長期精神壓抑，小心會變成「黃臉婆」哦!

隨著國內外專家對DHA作用的不斷發掘，有研究證明：攝入充足的DHA能夠減少焦慮情緒，減輕抑鬱症的發生，使人的心情更加愉悅。

所以說，為了防止產後抑鬱的發生，准媽咪在孕期就開始足量補充DHA。心情不快時，及時發泄，與家人好好溝通。

4.拒絕母乳餵養

現實生活中，有不少媽媽擔心乳房下垂而拒絕母乳。產後由於身體激素的變化，乳房都是會有所下垂的。

產後正確的母乳餵養不僅不會讓乳房變形，相反，還能有助於產後恢復。而且母乳餵養還可以預防卵巢癌。

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