女人美容養生常識 瘦身護膚全攻略

女人天生愛美麗。沒有醜女人,只有懶女人。作為一名女性，一定要了解女性美容養生常識。幫助自己保持美麗。那麼女性美容養生常識有哪些呢？我們一起看看。

女性美容養生常識：

1、長期扎馬尾易致斑禿或脫髮：梳辮子扎得過緊會導致脫髮。專家建議女性要少扎馬尾，換各種髮型；

2、瘦腿全攻略：海苔含豐富的維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素，可促進代謝排水，纖細美腿；

3、去除黑頭：把相同比例紅糖與蜂蜜放一起攪勻，塗抹在鼻子上，按摩幾分鐘，一周兩次，可去除黑頭

4、秀髮修護：洗髮後將橄欖油塗於頭髮用發套包住，停留20分鐘左右沖洗，可修復受損的頭髮鱗片；

5、最新瘦腰食譜：赤小豆粥。將赤小豆、粳米洗凈、入鍋，加清水煮至米爛成粥，作早晚餐食用；

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6、餐前飲黑豆奶可減肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很強的抗氧化作用，能有效預防癌症和肥胖

7、唇部護理：嘴唇翹皮時用熱蒸汽毛巾敷一遍，可把小翹皮和細小皺紋整理好；

8、打理蓬鬆捲髮：選用含杏仁油的護理液，因為杏仁精華更易滲透到受損髮絲中，從髮絲內部進行修補；

9、秋季護膚：善待雙足，經常用茶樹油浸泡雙腳，不但可以殺菌，還可促進血液循環，軟化角質；

10、香水物語：體溫高的部位，抹香水的效果比較好，香氣向上升，香水塗在下半身更能獲得理想的效果；

11、肌膚去痘印：用珍珠粉加適量雞蛋清攪成糊狀，敷臉15分鐘，長期使用可淡化痘印、光滑肌膚；

12、吃瘦你的下半身：香蕉含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身積聚；

13、肌膚控油：急救法，用涼水或冰箱里的冰可樂冰一下臉部，毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍；

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14、肌膚控油：飲食方面，適當地補充維生素B6可減少皮脂的分泌，平時宜多吃些水果、蔬菜和魚類；

15、雞蛋美容：蛋清加5滴檸檬汁調勻，敷面20分鐘後洗凈，潤白皮膚、減淡雀斑色素，尤適油性皮膚；

16、糙米稀飯「刮」脂肪：糙米含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用。

17、晚餐大量吃水果脂肪會堆積：專家指出，水果並非能量低的食品，吃得過多，糖分就會轉化為脂肪；

18、肌膚脫毛小貼士：脫毛膏含有化學成分，脫毛後不宜使用體香露和防晒乳等護膚品，否則易刺激肌膚；

19、常吃番茄可防晒傷：番茄富含抗氧化番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可讓晒傷係數下降40%；

20、栗子白菜粥「吃掉」肌膚黯淡：栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，二者結合食用會使肌膚白皙透亮。

21、消除「孔」慌：栗皮緊膚。取栗子的內果皮，搗成末狀，與蜂蜜調勻敷臉，能使毛孔縮小，細緻肌膚。

22、肌膚美白：將蕃茄汁加入適量蜂蜜攪成糊狀，塗抹臉部，約15分鐘後洗去，可使皮膚白皙細緻。

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23、美白肌膚：將苦瓜切成薄片，放在水裡泡5分鐘後敷臉，苦瓜所含的VC居果蔬之首，對美白有奇效。

24、淡化色斑：用相同比例橄欖油和蘋果醋調勻敷臉，可減少皮膚中黑色素的沉積，淡化各種色斑。

25、秋季防晒：鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等含有「防晒營養素」，經常食用可以很好的保護肌膚。

26、食療美肌：黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E，經常食用，可以延緩皮膚衰老。

27、化妝水的妙用：潔面後，將浸濕失控油化妝水的化妝棉敷在T區10分鐘，可吸收油脂、收縮毛孔。

28、美白祛斑：多吃豌豆可以祛班駐顏，《本草綱目》中記載豌豆具有「祛除黑斑，令面光澤」的功效。

29、膠原蛋白不能改善膚質延緩衰老：口服膠原蛋白，只能為肌膚增加保濕能力，不能從根本上改善膚質。

30、肌膚去黑頭：取適量珍珠粉與水調成膏狀，均勻地塗在黑頭處，按摩15分鐘用水洗凈，可去除黑頭。

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31、頸部護理：噴香水時，不宜將香水直接噴於頸部，香水揮發時會帶走皮膚里的水份，造成肌膚乾燥。

32、面膜可以天天使用嗎？保濕面膜基本上可以天天敷，具有深層清潔的面膜一周一般敷兩次。

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