剛出生的寶寶不好好睡覺?這9招很管用!
如何讓剛出生的寶寶整夜安睡?
這裡有9個小技巧:
1. 吸引寶寶的注意力
當寶寶清醒的時候,鼓勵他做一些活動,比如說話、唱歌或是跟他玩耍。
在白天消耗一些精力,晚上寶寶會睡得更好。
由於剛出生的寶寶一天中的大部分時間都在熟睡,在他清醒的時候,你要儘可能吸引他的注意力。
靠近他,當他直視你的時候跟他說話。給他餵奶、穿衣服或者換尿布的時候,都是交流的好時機。
2. 建立固定的睡眠模式
根據寶寶的情況來設定就寢時間,如午睡、餵食,以及寶寶的年齡等。
設立合理的睡眠時間,要知道你的寶寶需要在夜間餵奶(新生兒需要2~4小時喂一次)。
舉個例子,你可能想讓他的睡眠時間跟你的作息時間相接近,這樣你才能得到最佳的睡眠質量。
3. 讓寶寶放鬆
新生兒需要時間來轉換到睡眠模式。在上床前一小時,讓他放鬆,使他的身體和大腦接收到訊號:到睡覺的時候了。
讓新生兒遠離燈光和噪音。昏暗的燈光能暗示你的寶寶:該睡覺了。
你的孩子可能會驚醒和哭鬧。如果是這樣的話,和他說話,撫摸他的背部,這樣可以放鬆和安撫他。
4. 給他安撫奶嘴
寶寶可能很難入睡,給他一個安撫奶嘴減少嬰兒猝死綜合征(SIDS)的風險。
5. 遵循一貫的就寢時間
設立每晚固定的就寢時間,這可以進一步提示你的寶寶,這是睡覺的時間了。
做以下的活動如洗澡、講故事、唱歌或者聽舒緩的音樂,你的寶寶將開始進入睡眠程序。
給你的寶寶讀書,燈光調暗,不要過多刺激他。溫水浴和輕輕的按摩可以使嬰兒昏昏欲睡。還可以餵奶,讓他的小肚子一晚上都飽飽的。
6. 創造舒適的睡眠環境
新生兒的房間應該是舒適的,沒有過多的刺激。控制好溫度、噪音和燈光亮度可以讓他睡的更安穩。
睡眠的最佳溫度在15.6~23.9℃之間。
7. 讓寶寶獨立入睡
在他有睡意的時候把他放到嬰兒床上,鼓勵他在沒有你陪伴的時候獨立入睡。
不要跟寶寶一起睡。研究表明,這會使你的孩子更容易發生窒息。
8. 避免同床睡
儘管你想讓你的寶寶在床上靠近你,也要避免同床睡覺。這不僅使他更難入睡,還增加了嬰兒猝死整合正(SIDS)的風險。
9. 只在必要的時候讓寶寶興奮
夜間護理儘可能低調,減少刺激,讓他儘快重新入睡。
附表:0~3歲嬰幼兒睡眠特點
溫馨提示:不同的嬰兒睡眠時間有很大差異。
如果你的寶寶不能睡這麼長時間,但是醒時食慾好、精神很好,生長發育都正常,那也不用過於擔心。
※給6歲以下寶寶多吃香腸就是在害他,因為香腸含的1物質危害很大
※什麼是預防接種媽媽了解疫苗情況,才能保障寶寶健康!
※其實:這樣的寶寶就可以辦身份證了!一般人我不告訴他!
※外國公司給寶寶設計這樣的鞋,卻被辣媽罵的不成樣子!趕緊倒閉!
※寶寶扁桃體發炎有哪些癥狀 寶寶扁桃體發炎怎麼辦
TAG:寶寶 |
※寶寶不好好吃飯?那是你沒這麼做
※寶寶不睡覺?快看這幾招能幫到你嗎?
※寶寶不肯好好睡,媽媽們都耍過什麼妙招?
※心悸?看這個寶寶不慌!有這幾招,鬼節過了也管用
※寶寶不抱就不睡?這 4 個神奇的哄睡技巧請拿好!
※寶媽有這幾個小妙招,再也不用擔心寶寶不吃飯了
※不同睡姿寶寶不同臉型,這種睡姿睡出的寶寶最好看
※給孩子餵奶最好不要這樣做,對寶寶不好,還會讓自己受苦
※寶寶不愛吃蔬菜?這麼做不就好了
※寶寶不睡覺,我們有妙招
※寶寶不好好吃飯?那是因為這些方面你沒做好!
※孕媽最好別碰這6種菜,對寶寶不好
※寶寶不困不用睡?這 5 種「經驗」都是錯的
※有多少寶寶不是在醫院出生的?這寶媽的生娃地點,你都想不到
※寶寶不想自己吃飯?追著喂飯累?是你做的太多了!
※小心,給寶寶喂水可不是這麼喂的!怪不得寶寶不愛喝,試試這幾招
※生的小寶寶不白?那你一定沒喝這個!
※誰說剛出生的寶寶不會做噩夢?當他哭鬧時,你該怎麼做?
※天氣這麼冷,寶寶不想離開暖暖的被窩啊,麻麻不要這樣叫我起床!