為什麼人家寶寶都很聰明，只因為人家孩子都在這個點睡的覺，再看看你家孩子都是幾點？
早睡的孩子更聰明，小孩理想的上床時間應該在晚上9：00到9：30之間，每天睡眠時間應該達到8-9小時。
早睡的孩子氣血較高，大腦的運行暢快，記憶力也好，讀書時事半功倍。反之，晚睡的孩子氣血不足，大腦供血和供氧都不夠，注意力不集中，記憶力自然不好，讀書效率事倍功半。
不同的睡眠時間，對身體有不同的作用。上半夜的睡眠身體造血效率最好，下半夜的睡眠身體會做重要器官的維修，白天的睡眠則只有補腎氣和恢復體力的作用。早睡的目的主要在提高身體造血的效率。
孩子要睡多久合適？
我們都知道，普通成年人一般保持6--8小時睡眠時間，即可滿足一天的工作生活需求，孩子則更長：3歲以前的孩子平均每天需要12小時以上的睡眠，3-4歲孩子平均需要11小時睡眠，4-6歲孩子平均需要10小時的睡眠。7歲以前的小孩，需要午睡1-2小時。
上圖，是美國的心理學家和睡眠學教授明德爾博士就曾經設計過一個兒童睡眠時間表，裡面詳細寫好了，每個年齡段最推薦的睡眠時長，家門可以針對孩子的年齡學習看一下。
※媽媽只是做個飯的時間，孩子就沒了，只因家裡有這個
※家裡有這些花，可以讓你的孩子更聰明！
※寶爸就是這樣帶孩子的，我也是醉了
※家裡有這些花，可以讓你的孩子更聰明
※女孩子一個人在家會做些什麼？
※你聽到「別人家的孩子」時，是否也想過有「別人家的媽媽」
※窮人的孩子早當家，看看這些最苦也最棒的娃
※看到公婆喂孩子吃飯，我就只好把孩子帶回家了
※這些小動作都是孩子愛你的表現！你家寶貝都做過嗎？
※優秀孩子都有這3大特徵，你家孩子有幾個？現在看到還不晚
※孩子說話晚的真兇竟然是家裡人太多，寶寶蒙圈了
※來看看美國孩子的家務清單，你是不是太寵孩子了？
※就因孩子吃了這個，家長們哭到無力
※這六種孩子前途無量，看看有你家的孩子嗎？
※孩子的這些小情緒，你都看懂了嗎？
※孩子在哪裡，哪裡就是家
※影響孩子智商的六個因素，看看你家寶寶佔了幾個？
※別再說「不就在家帶個孩子嗎」，看看這些再說話吧
※自從有了二胎，家裡就吃這些菜，都想把孩子寄孤兒院
※都說男人抱孩子時最帥，那就讓我們來花痴一下吧，貝家小七鎮樓