自製小零食，無防腐劑，滿足寶寶味蕾需求！

注重科學餵養，可寶寶愛吃零食！

難道科學餵養就不能吃零食了嗎？

今天我們就來說說零食那些事兒~

零食似乎天生就是寶寶的好朋友，在嘗過零食的美味之後更是欲罷不能。但，只有正確的選擇，才能夠保證零食的健康。

選 擇 關 鍵 之 新 鮮

挑選應季的水果，或者自製果汁泥。天然果肉纖維，有助寶寶腸胃消化。

選 擇 關 鍵 之 少 添 加

注意零食包裝的成分表。

避免讓寶寶攝入香精、色素等人工添加劑。如，可樂、巧克力、薯片等。大量使用香精等人工添加劑會讓寶寶頭疼，噁心，更嚴重者會呼吸困難。

選 擇 關 鍵 之 時 間

午睡起來後一個小時後是為最佳時間。一般為兩餐之間添加零食，比如，早九點或者下午三點左右。寶寶的代謝快於我們，容易出現飢餓感，適量的零食可以緩解飢餓。如果媽媽們對於寶寶吃零食還是比較困惑，沒有關係，下面我教你做寶寶零食！美味健康無添加，媽媽放心，寶寶開心！

寶 寶 溶 豆

【材料】酸奶、奶粉、澱粉、雞蛋、檸檬汁【步驟】1、奶粉和澱粉混合，篩入酸奶中，攪拌均勻。2、蛋白中加入幾滴檸檬汁，打至乾性。3、選取已打幹的蛋白核酸奶糊攪拌在一起，均勻。4、裝入裱花袋中，在烤紙上擠出一個小花的形狀。5、95度中層45分鐘左右，關火後燜3分鐘左右即可。【適宜年齡】1歲半以上的寶寶

【小貼士】

還可以根據寶寶的喜好，添加應季的水果哦。

葡 萄 干 蘋 果 派

【材料】蘋果、葡萄乾、核桃油、小麥粉、【步驟】1、蘋果削皮切片。2、小麥粉和水攪拌均勻，加入蘋果片和雞蛋再次攪拌。3、熱鍋後，倒入蘋果糊，鏟刀壓成扁平。4、撒上葡萄乾，煎至兩面金黃即可。【適宜年齡】1歲半以上的寶寶

糖 漿 核 桃 肉

核桃、白糖、清水【步驟】1、核桃放在烤盤內，180度，烤約5分鐘。2、白糖和清水放入鍋內，大火燒開，轉小火慢慢熬煮至顏色變深。3、將核桃肉倒入鍋內，翻炒，糖漿包裹核桃肉全身即可出鍋。【適宜年齡】2周歲左右

嚴媽說

自製的寶寶零食是不是更讓媽媽們放心呢？

零食一直以來都是寶寶最愛，甚至也是我們的最愛。在給寶寶選擇零食的時候一定要注意成分。據英國最新研究顯示，人工色素對寶寶的危害程度等同於含鉛汽油，長期攝入還會損害智力。

不要完全的抗拒零食，在合理的時間裡吃，選擇天然易消化的；但是請不要以嘉獎的方式哄騙寶寶給予零食哦，另外在吃的時候要注意避免寶寶被噎到。

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