據說肥胖會傳染，這是科學還是謠言？

感覺全世界都是跟胖子作對的

喝水會胖，走路會累

買衣服時經常是好看的都穿不了

最糟糕的是被人搭訕時還要被人第一聲就叫「死胖紙」。

這也就算了！現在可好，網上說肥胖也是一種傳染病，會傳染給自己的身邊人。那讓胖子還怎麼活呀！

對於這些，早餐哥哥是感同身受的，但至於說肥胖是否真的會傳染，這個還真得詳細地探討一下。

你有沒有發現有的家庭爸爸媽媽是胖子，他們的兒子女兒也是胖子；或胖子身邊的朋友可能也是一群胖子呢？這是巧合嗎？

哈佛大學社會學家尼古拉斯·克里斯塔基斯曾經做過一項研究，對美國波士頓地區30年間的居民健康狀況進行調查，結果竟然是：當你自己變胖的話，你的朋友變胖幾率將增加57%；而你的兄弟姐妹或配偶變胖的幾率將增加40%或37%。反過來說，你之所以胖，也有可能是因為你身邊肥胖的人帶來的，這也許並不全是你的錯，不必內疚。

肥胖既不利於自己的健康，也會影響到下一代的健康。一項研究在對約51萬孕婦和110萬個嬰兒進行調查和數據分析後，發現如果孕婦在懷孕期間太胖的話，就有可能會導致嬰兒先天性肥胖，甚至對孩子的生長發育造成影響。

肥胖是具有「社會傳染性」的。所謂「近朱者赤，近墨者黑」，靠近胖子朋友說不定自己也會變成個大胖子，因為當人們在交往的時候，會有飲食、運動等各類活動的相互影響，不經意間地學習和效仿，比如說父母經常是喜歡吃高脂肪高蛋白的菜，你也會容易形成跟父母一樣的飲食愛好；你的朋友經常是待在家裡打麻將或者看電視的話，你也會變得不愛運動。

所以說「肥胖會傳染」並不是偶然性的，是具有一定的聯繫的，它並不是謠言。

現在是互聯網時代，資訊相當發達，信息很多，謠言也非常多，讓人眼花繚亂，但該如何分辨是真是假，這確實是一件既頭疼、又麻煩的事情。謠言並不可怕，最可怕的是你竟然相信了。

雖然我們並不是都需要去了解每一種信息，有些常見的「健康常識」我們還是很有必要知道真假的，今天早餐哥哥將分享《健康流言終結者》這本書，告訴你一些「常識」的真相，破除盲目迷信，粉碎謠言。

1睡夠7小時有必要？

很多小夥伴每天大概都會擔心一件事，那就是「我到底有沒有睡夠覺」。人不能沒有睡眠，因為當經過了一天的勞碌之後，要睡覺休息才能補充第二天活動需要的精力，就像機器需要充電那樣，如果睡眠不足的話，人的大腦活動能力下降，免疫力降低，患上各種疾病的幾率增加，嚴重者甚至易猝死。

睡眠很重要，但為什麼人們常常說要睡滿7個小時？而不是6小時或者8小時呢？其實睡得太多或太少都不太好，一項對睡眠障礙和失眠的研究顯示，在認知能力測試上，每晚保持7~8小時的人得分是最高的，而睡眠超過9小時或只有6小時的人所得分數比較低。但不代表所有人的睡眠時間都應該是同樣的標準，這是因人而異的，每個人的生物鐘都不相同。所以說一天要睡滿7小時並不確切，科學上也沒有明確的肯定。

2功能飲料真有「功能」？

現在市面上很多功能飲料，既有說可以補充動力，也有以能夠增強體魄為賣點，累了困了，真的喝這些飲料就可以了？它們大多含有類似於咖啡因、牛磺酸、肌醇等的功能因子，喝了確實會讓人感覺更精神。

不過真實情況是，根據比利時根特大學的近十年研究發現，功能飲料能顯著提高人的注意力和反應速度，但其功效更多是依賴於咖啡因。咖啡因本身的作用就是能使人精力集中、不再瞌睡，而吸收太多咖啡因則會帶來很大的危害，容易引起精神焦慮和失眠，增加人體血壓和心率，造成心臟功能問題。所以功能飲料真的沒有很多人想像中沒有那麼的「神奇」。

3仙人掌能防電腦輻射？

常常坐在辦公室的白領們，最苦惱的一件事應該就是電腦輻射了，每天的工作總是與電腦相伴，朝夕相對，長時間對著電腦讓人感到不適，會產生眼睛疲勞、近視等問題。網上有信息說「電腦產生的輻射會致癌」、「仙人掌能夠防輻射」，也有很多人買了一盆仙人掌放在電腦旁，覺得心裡很舒服。那「仙人掌真的能夠防電腦輻射嗎？」

其實仙人掌並不能防電腦輻射，這個流言源於20世紀80年代瑞士的一個研究，他們找來一群經常患有頭疼和疲勞的辦公室職員，並在電腦旁放了仙人掌，結果兩年後發現這群職員之前的癥狀都消失了，於是就慢慢地傳開了仙人掌能夠抗輻射。實際上，該研究並沒有檢測顯示器旁的電腦輻射程度，結論並不嚴謹。所以說放盆仙人掌在電腦旁能讓自己舒服的話，說不定放其他綠色植物也能同樣產生這種效果。

你看完後是不是覺得很驚訝呢？當然，上面的一些「常識」只是一部分，其實還有很多我們一直錯認為的理論，如果你想了解更多的健康流言，成為流言終結者，那就去看看這本書吧！