延緩衰老，減少皺紋，保持青春容貌的 神秘武器

朋友圈裡，一幫大姑娘小媳婦在討論如何保養皮膚可以顯年輕。其中不少女友提出把維生素E和進自製面膜里或者和進護膚品里，長期使用可以保持皮膚細嫩，達到顯年輕的效果。有人推薦多喝豆漿，有人甚至建議直接服用維生素E。

其實說到這裡，大家都明白了，這一系列護膚美容措施中，起關鍵作用的因子就是維生素E。維生素E水解以後可以分解出一種叫生育酚的物質，是抗氧化劑家族中的重要一員。

維生素E可有效祛除黃褐斑，減少黑色素生成。酯化形式的維生素E還能消除由紫外線、空氣污染等外界因素造成的過多的氧自由基，起到延緩光老化、預防晒傷和抑制日晒紅斑生成等作用。

適當外用可以起到延緩衰老，有效減少皺紋的產生，保持青春的容貌的作用。比如:

秋冬保濕。天然維生素E +乳液，原液或面霜，秋冬乾燥時節，只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中，將其塗於需要保養的部位；在特別乾燥的季節，沐浴後，將維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮；長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。

用維生素E和珍珠粉調和，當眼霜擦。然後多點時間仔細按摩後，雙手指互相快速摩擦，令手指發熱後，捂在眼睛上，停留幾秒，輕輕移至眼角，重複三至五次，加快眼霜的吸收，感覺不錯，眼睛一點都不油。

天然維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調成糊狀，敷面15分鐘後，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水，此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。

美髮護髮，天然維生素E + 洗髮水+護髮素，洗髮時，將一粒天然維生素E油滴在洗髮水中混合使用；使用護髮素的時候，也將天然維生素E混合在一起輕輕按摩，三分鐘後沖洗乾淨。

但是，對女性朋友來說，雌性激素並非越多越好，也不是所有人都適合增加體內雌性激素濃度的。

攝入低劑量維生素E具有抗氧化作用，而攝入大劑量時可能不再具有抗氧化活性，此時維生素E反而成了促氧化劑。而且，長期過量攝入維生素E會導致女性子宮、卵巢、乳腺等生育器官出現增生甚至腫瘤化；同時還會出現其它的身體疾病。對於已經存在生育系統增生的女性朋友，應該減少維生素E藥物和富含維生素E的食品的攝入，比如堅果、豆漿等。

如果沒有醫囑切不可擅自服用維生素E藥物。對於青壯年女性來說，體內雌性激素分泌處於比較旺盛時期，即便外用，也要控制用量，不可長期使用

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