遠離前列腺炎，你必須做到這6點

對於大多數青壯年男性來講，前列腺炎簡直就是難以擺脫的噩夢，想要徹底根治，卻往往不得法。

今天，董醫生就告訴大家如何遠離前列腺炎。

首先，不要抽煙；

吸煙對身體健康有害，但人們對吸煙也可以影響前列腺的知識卻知之甚少。 其實香煙中的煙鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，也可以加重前列腺的充血。

第二，不要飲酒；

好多朋友飲酒都會出現尿頻的現象，這就是酒精使得前列腺充血所導致的。 酒精可以使前列腺的血管擴張，從而使得前列腺充血，有些甚至可以使得前列腺的體積增大。

第三，盡量少吃辛辣刺激的食物；

辛辣食品，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和臟器充血，某些患慢性前列腺炎的患者有吃辛辣的飲食習慣，常常在疾病癥狀較重時能夠節制，但癥狀緩解時又故態復萌，這也是引起前列腺炎遷延難愈的重要原因。

第四，要節制性生活；

頻繁的性生活也會使得前列腺充血，而且雄性激素分泌過多，也會直接影響前列腺，不僅可以導致前列腺炎，還可以導致前列腺增生，甚至前列腺癌。當然，也不能完全禁慾。因為適度的性生活，有利於將前列腺液排出體外，而且還可以疏通管道，將男性生殖系統及下尿路的細菌沖刷至體外。

第5，盡量保持健康的生活方式，不要熬夜，規律飲食，多吃蔬菜水果，多運動。還有，切記不能久坐或者長時間騎自行車或摩托車，因為坐的時間長了，前列腺就會受壓，也會導致前列腺炎。

第6，也是最關鍵的一點，即便是有了前列腺炎，只要配合醫生治療就行，千萬不能因此而產生心理負擔。因為慢性前列腺炎中，很大一部分就是跟心理因素有關的。

好了，以上的這6點，大家都記住了嗎？董醫生微信公眾號：mnkdys

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