男人久坐易得前列腺炎，常吃這三種食物，前列腺癌遠離你！
男人久坐易得前列腺炎，常吃這四種食物，前列腺癌遠離你！
近幾年我們國家的前列腺炎的發病率逐年升高，並且年齡也逐漸降低，很多男性40歲就開始經受前列腺炎的困擾，導致前列腺癌的大部分因素就是不良生活方式和飲食習慣。今天小編就給大家介紹幾種可以有效保護前列腺的食物。男性朋友可以多吃點。
1、南瓜子
美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。南瓜籽還富含鋅元素，也是抑制前列腺疾病非常重要的礦物質。但南瓜籽最好打成粉，這樣食療效果更好，可以泡粥、牛奶、豆漿里都行。
2、三文魚
富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海肥魚可阻止前列腺腫瘤發展。研究發現，每周至少吃一次三文魚可降低罹患晚期前列腺癌危險。
3、番茄
番茄中所含番茄紅素能夠預防心血管疾病的發生，有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發生，阻止前列腺癌變的進程。
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