腹部贅肉太多？三組腹部動作，讓你快速擁有平坦小腹
腹部贅肉讓人難以直視，可是用了很多的減肥方法效果都不明顯，這讓很多美眉對減肥失去了信心。所有的減肥方法都是大同小異的，重要的是你要用正確的心態去對待減肥，柚子姐給你們介紹三組專門針對腹部的減肥動作，堅持練習可以讓你擁有平坦小腹部！
腹部呼吸
站立在地面上，身體保持放鬆，深吸氣，讓腹部感到撐脹後吐氣，腹部變得扁平。間隔2秒做相同動作20組。這組動作通過吸氣吐氣很好的鍛煉了腹部的肌肉，使腹部的脂肪能夠快速燃燒，從而達到瘦腹的效果。
起身瘦腹
平躺在地面上，眼睛直視前方，深呼吸，雙手手臂向前伸直，雙腿也向前伸直。臀部著地，上半身和腿部都抬離地面，使雙腿和雙手手臂保持平行，腹部和大腿的夾角為90度，堅持3秒後回到初始動作。此組動作循環做20組。它能鍛煉你的小腹，使你腹部的肌肉變得緊繃，從而達到快速瘦腹的明顯效果。
雙臂支撐
平躺在地面上，眼睛直視前方，深呼吸，身體放鬆。雙腳撐地，雙手手臂向下用力撐起整個身體，使腿部、臀部、腰部都抬離地面，並且保持在同一條直線上，堅持5秒後回到初始動作。此組動作做10次，它能促進你身體的血液循環，使體內的廢氣迅速排除體外，從而達到快速瘦腹的效果。
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