這4種食物氣味雖難聞，卻消炎、補氣血，對女性健康大有益處

女性健康問題現如今引起了越來越多的人的關注，其實在我們身邊就有很多食物對女性健康有著很大的益處，現在我們一起來看一看。

1、大蒜，很多女性擔心，吃大蒜，會導致口氣不清新。其實，它是女性的「健康衛士」。

營養學專家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。現代醫學研究證明，大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。

2、香菜，香菜中的含硼量很高，進入中年期的婦女應多吃含硼食物，此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素，有利於維持血糖穩定。

除了香菜，豆類食品含硼量也是很高的，人過40歲後，骨生成減少，骨皮質變薄，尤以婦女為甚，所以女性應多吃豆製品含硼食物。

3、芥末，辣味強烈，具有較強的刺激作用，可以調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。

在調節女性內分泌和降低血液粘稠度上，維生素C是必不可少的元素，平時也可以多用檸檬片泡水喝，來增加維生素C的攝入。

4、香椿，香椿中含維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育症有一定療效，故有「助孕素」的美稱。

和香椿一樣，對於女性滋陰補氣來說，紅棗也是極佳的食品，平時可以用紅棗加枸杞煮一碗紅棗粥，對於脾胃虛弱的女性是非常對症的。

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