高血壓的飲食禁忌有哪些 教你健康飲食

對於高血壓患者來說，高血壓在飲食方面有很多的禁忌，那下面小編就列舉一些常見的。我們都知道高血壓不能吃太多的鹽，吃太多鹽會使血壓升高，傷害極大，這已經是眾所周知的事情了，所以高血壓患者每天攝取的鹽最好控制在2-3克左右是最好的。還有不要喝濃茶特別是濃度高的紅茶，濃度高的紅茶含有的茶鹼也是最多的，會引起大腦興奮失眠等。

高血壓人群不要吃動物的內臟，動物的內臟含有大量的膽固醇，如果身體里的膽固醇過多會造成動脈硬化的加速，對身體是非常不好的，所以最好就是不要吃，以防萬一。

高血壓患者不要攝取太多的甜食。甜食中的熱量比較高，進入身體後會轉化成為脂肪，會引起肥胖等現象。我們都知道肥胖的人高血壓的概率比正常體重的發病率要高得多。

高血壓不要喝雞湯。很多人都會覺得喝大量的雞湯可以進補，其實對高血壓人群來說這種想法是錯誤的，雞湯的營養價值雖然很高，但是喝了會讓膽固醇和血壓升高，會讓病情更加嚴重，所以不要盲目的進補雞湯，要具體問題具體分析。

不要吃過多肥胖的肉類。例如肥豬肉這些，因為肥肉里的動物動物性脂肪很高，吃了之後會造成什麼樣的後果相信大家都知道了吧。還有要注意的一點是不要吃辛辣又刺激性的食物，也不要喝過多的酒，特別是白酒，這些都是對身體有益無害的東西。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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