苦夏的飲食禁忌有哪些

一、飲食適宜：1：宜吃健脾和胃的雜糧粥。2：宜吃消積化食的蔬菜。3：宜吃清熱潤腸的水果。

二、宜吃食物宜吃理由食用建議

山楂。山楂果可生吃或作果醬果糕，干制後入葯，有健胃、消積化滯、舒氣散瘀之效。山楂50-100克，煮粥喝。

山藥。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。山藥200克。炒菜吃，燉湯喝。

粳米。粳米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比較多，多吃能降低膽固醇，減少心臟病發作和中風的幾率，有脂肪、鈣、磷、鐵及B族維生素等多種營養成分。粳米，薏米，大棗煮粥喝。

三、飲食禁忌：1：忌吃堅果類的食物。2：忌吃油膩的肉食。3：忌吃發性的肉食。

四、忌吃食物忌吃理由忌吃建議

瓜子。瓜子可以引起上火咽干，腸胃的負擔，消化不好等，注意多喝湯忌辛辣。芹菜200克，煮湯喝。

栗子。栗子油性大不好消化，脾胃不和的患者不要吃，容易引起腸胃積食， 異常的腹瀉等。白菜200克，煮湯喝。

大肥肉。油炸的食物引起消化不好，造成胃火旺影響鼻咽部，造成腸胃的輔導引起病情加重。每天雪梨1-2個。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！