10個原因告訴你別再說「對不起」

在你成長的道路上，你的父母可能經常告訴你要善用「請」「謝謝」一類的禮貌用語，時刻注意自己的言行舉止。他們可能也教導你要尊老愛幼，寬容待人，教導你己所不欲勿施於人。自然，他們可能也教導你為自己的錯誤言行道歉。

隨著你慢慢長大，每當你傷害了別人，犯了錯誤或是損害了他人利益時，你已經習慣了說「對不起」。小孩子總會犯錯，他們做事時會笨手笨腳的，因為他們尚在成長，還在摸索著這個世界的規律。在這個過程中他們習慣了道歉和改正錯誤。

作為孩子，他們道起歉來是那麼天真無邪，這種歉意是一種發自內心的無意識的反應。很多時候，與爸爸媽媽時常說到的善待他人一樣，對一個成年人來說，說句「對不起」也是十分重要的。但是往往存在這樣一個問題：大多數大人們濫用了這種表達歉意的方式，尤其是在對於本不必道歉的事情或者並非誠心道歉的情況下。

如果你恰好就是濫用「對不起」的人之一，那現在是時候改變這種現狀了。以下就是十個告訴你別再說「對不起」的原因。

「對不起」很惱人

如果你有濫用「對不起」的傾向，現在是時候停止了。如果你一遇到事情就習慣性地道歉，壓根不經過大腦，現在也是時候反思了。

經常說「對不起」不僅僅是不走心的表現，有的時候還很惱人。當「對不起」動不動就脫口而出的時候，它就失去了意義，反倒變成了一種相當惱人的廢話。想想你社交圈中的那些最親近的人，有沒有親戚或者朋友特別喜歡道歉呢——不管是不小心把果汁倒出來了，還是拿櫥櫃頂層的東西，甚至只是穿錯了鞋子——他們總喜歡為自己做過的，甚至是沒做過的事情道歉，其實根本沒有關係啊。不可否認，當他們做錯了事情的時候是該道歉，但是在大多數時候，即使並不用道歉他們也會說「對不起」。

當對話充斥著道歉的時候，你就應該認真反省你在不同情境下、對不同人的言行。如果你老是在道歉，就該重建自己的語庫了！在自己被孤立或者招人討厭之前盡量避免使用「對不起」這三個字。

壓根沒必要說「對不起」

不管怎麼樣，每個人都會犯錯。你只是普通人，生而為人，就是會時不時犯錯的。有的時候這些錯誤會造成很嚴重的後果，但是也有些錯誤其實無傷大雅。

如果你確實犯了錯誤，那道歉會比較恰當。比如你不小心丟了妹妹最喜歡的衣服，就最好向她道歉。但是，在沒有必要道歉的時候，尤其是你並沒有做錯什麼的時候，你則不應該向別人道歉，除此之外，你也不應該在過於細微的小事上道歉。

然而，在很多情況下，人們實在道歉得太頻繁了。他們遇到什麼事情都要道歉。道歉變得不過是個口頭禪而已了，並且已經開始喪失了它的意義。隨著時間的推移，道歉就變得非常沒有必要，而且，如前文所說，相當惱人。

所以下次如果再要道歉的話，先想想你到底是在為什麼道歉。你的道歉真不真誠。如果你只是隨口那麼一說，就該馬上阻止自己。道歉只應用於需要道歉的特定場合和情境。

道歉讓你看起來很無能

當一個人自信而強大的時候，壓根就不會為自己沒做過的事情頻繁道歉。一遍一遍地說對不起不僅會讓人覺得太過，而且常常被認為是無能的表現。說「對不起」，特別是為自己沒有做過的事情說「對不起」，會讓你看起來軟弱、好欺負、不靠譜。

試想一下你之前請求老闆給你升職加薪的情景吧，和老闆討論薪酬問題並不是一件容易的事情，尤其是在和老闆關係不佳的情況下。但是既然你有所付出又表現良好，就應該得到相應的報酬，那討論薪酬這件事情就無法避免了。

當你去找老闆談的時候，有沒有發現自己在說「對不起」？或許因為「對不起」三個字混雜在別的談話內容中，以至於你自己都沒有發現吧？比如有時候你實際上是去申請加薪的，結果一開口就下意識地先說了「對不起」。

為了避免這種情況，你必須足夠堅定，要能夠捍衛自己的立場。舉個例子，如果你覺得你理應獲得更高的報酬，那就不要為提出這個請求而道歉——哪怕是無意識地道歉。在不該道歉的時候道歉只會讓人覺得你能力弱、不可靠。特別是在工作場合，當你和別人進行重要會談的時候，一定要有氣勢，如果不是形勢所逼，最好不要道歉。

說「對不起」會讓你看起來心虛

還有什麼比看起來無能更糟的了？或許唯一的答案會是無辜背鍋吧，尤其是你壓根就沒做錯什麼的時候。在任何場合，尤其是工作場合，道歉都會讓別人堅定不移地覺得就是你的錯。如果老闆覺得你犯了錯，你所處的境地就將完全不同，更別說你還給他留下了脆弱不堪、辦事不牢的印象。

想想你最近一次說「對不起」的時候，是真的覺得自己的言行有錯嗎？當你直視對方說出這句話的時候，是真心誠意的嗎？你真的應該為你的言行道歉嗎？

如果你真的覺得如此的話，是該道歉的，但是如果並不是這樣，那麼你可能把一件普通的事複雜化了。如果你什麼都沒做卻不知道怎麼就說了對不起，別人是真的會怪到你頭上的，他們可能會想：「他一定是做錯了事情，不然為什麼要道歉呢？」如果你只是出於禮貌而道歉，真的很容易被誤解。

我們應該在真正做錯事情的時候道歉，而不是把它當作一種口頭禪或者一緊張就道歉。這樣真的很容易讓人覺得你做錯了事情。千萬不要讓自己莫名其妙背鍋，而應該多想想自己說的話合不合適。當然了，該道歉的時候千萬別吝嗇。

說多了無法讓人感受到歉意

你有沒有聽過「狼來了」的故事呢？這個故事的標題借用了「to cry wolf（危言聳聽）」這個習語，意思是說一個人發出錯誤的警報或有意說謊。

從前，有個放羊的小男孩。畢竟放羊不是一件刺激的事情，他很快就厭倦了，於是他就大聲喊叫，說自己看見了狼。起初他把這件事情當成一個樂子，鎮里的人們跑過來救他，卻發現他只是無聊了鬧著玩，紛紛責罵了他然後就回家了。這種事情時不時地發生一兩次之後，大家即使聽到了小男孩的叫喊也都覺得這是那個小男孩在鬧著玩。

但是當男孩真的看到狼之後就麻煩了，他哭喊著求助，但是因為之前已經說了那麼多次謊，已經沒有人再相信他了。慶幸的是，小男孩最終逃過一劫，但他還是為需要幫助的時候沒有人來救他而傷心不已。其實想想，開始的時候，鎮里所有的人那麼多次地跑去救他，卻發現小男孩在說謊、拿他們開玩笑，後來覺得心累了也是正常的吧。

一遍一遍說「對不起」就跟「狼來了」的故事一樣。如果你一直在道歉，即使不需要道歉的時候你也道歉，那恐怕就很難表達歉意了吧。如果你一直道歉，人們也很難相信你是真心誠意地心懷愧疚了。這樣一來，你的道歉也就沒有分量了。

你不能代人道歉

你從小便學習禮儀規範，學習如何在公眾場合言行得體。你父母以身作則，教你哪些是正確的做法，教你如何避開生活中可能遇到的不幸。

可能曾經，你父母教你維護自己的權利的重要性。也許有那麼一次，你在學校受到欺負，眼淚汪汪地回到家，向父母哭訴今天班上那個小男孩兒對你說了什麼。這時你父母可能就會耐心地教導你如何維護自己的權利，如何處理這種情況。

變得強大、靈活不僅僅要求你有為自己辯護的能力，也要求你勇於承認錯誤。如果你永遠不能認識到並承認自己的錯誤，那麼你將永遠不可能變得強大而靈活。為了這個世界能正常高效運轉，每個人需要變得足夠勇敢，去為自己的缺點和錯誤負責。缺點和錯誤是主要的學習機會，你需要足夠重視它們。

人們犯的最大的錯誤就是代替別人道歉。當一個人做了傷害另一個人的事情後，應該由當事人去道歉。如果換成其他人來代替道歉，那麼一切都失去了意義。你不應該向一個與你沒有干係的人道歉，同樣也不應該接受第三方的代替道歉。所以，假如你習慣了這種做法，為了你今後更好的生活，一定要改掉這個習慣。

它會讓你樹立一個糟糕的榜樣

在你當了家長之後，你就知道在孩子面前樹立榜樣有多麼重要了。孩子們內心對父母有一種天生的崇拜感，因而經常效仿父母的言行。因此，樹立好的榜樣相當重要。

教會孩子如何堅持內心的信仰，如何承認自己的過錯，如何認識到自己的失誤，這無疑是很重要的。除此之外，教會他們在適當的情況下說「對不起」，而不是隨心所欲想說就說也十分重要。對於「對不起」這個詞，應該慎重對待，而不應該頭腦一熱就隨意說出。在犯了錯誤或是傷害了某人，需要及時緩和這樣的特殊情況下再用到「對不起」這個詞——讓孩子明白這一點同樣非常重要。

如果你經常把這三個字掛在嘴邊，總是對一些微不足道的事輕易說出「對不起」，那麼你想想，你在孩子面前樹立了一個什麼樣的榜樣呢？因為你在他們心中是至高無上的存在，你的行為對他們而言便是準則，你是想讓他們學會如何適時地說「對不起」呢？還是濫用？所以啊，每天好好想想什麼是該做的，什麼是不該做的，時刻為你的下一代樹立良好的榜樣。

你會為自己的未來奠定錯誤的基調

另一個你不該老說對不起的原因是，這樣做會為你的未來奠定錯誤的基調。仔細想想你在談話中老說對不起的場景？下一次見面時雙方是否會尷尬？你們談話的走向如何？對方在下一次見到你時又是怎樣回應你的？

在你經常用「對不起」，經常為微不足道的小事道歉的時候，你就已經為以後的交談奠定了錯誤的基調。確實有必要的時候感到抱歉，並為某些事表達歉意當然是沒問題的，只不過，如果你老是在說「對不起」，這三個字就會變得空洞蒼白，毫無意義可言。

如果你每隔五秒鐘就會自動說一句「對不起」，人們就會預料到你所說的話，把它當成習以為常的事。那麼當你真正對某件事或某句話表達誠摯的歉意時，人們還會相信你嗎？（這與狼來了的故事是一個道理）此時，「對不起」只會為將來的交談奠定糟糕基調。

你有必要學會欣然接受沉默

每個人都經歷過那種所謂的「尬聊」。和某個人有過不舒服的聊天經歷。大多數情況下，不是對方說的話讓你感到不舒服，而是突如其來的沉默使得場面變的十分尷尬。雖然這種尷尬絕不是什麼愜意的事情，但這是否就意味著你應該濫用「對不起」來填補沉默？

如果你想用道歉來填補空白的話，就此打住吧！在真正需要表達誠摯歉意的時候再去用這三個字。與其道歉，不如學學怎樣從容面對沉默。如果對方沒有講話，而你也不知道該講些什麼，千萬不要立馬就說「對不起」。掂量掂量自己的感受，並且認清這樣一個事實：偶爾覺得不太自在也沒什麼大不了的。你總會陷入類似的處境中，而正是這些經歷幫助你成長，讓你變得更加強大、更加靈活。

當你再想要用道歉來填補沉默的空白的時候，不如欣然接受這段沉默。一次次地歷練自己，每一次都耐心地接受。慢慢的，你便懂了怎樣有效地應對類似的情境，怎樣遊刃有餘地進行談話，再不需要用「對不起」來消磨時間或是消除緊張。

你有必要換一種措辭來代替「對不起」

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