90％人不知道維生素E能治療這種免疫性疾病

飲食能治病、養生、美容，究其原因是其里富含各種營養元素能補充人體缺失，比如維生素E，其好處多多，可改善血液循環、促進生殖、抗衰老等。儘管如此，也絕不能隨意服用和濫用維生素E，否則對身體不僅無益，而且可能有害。

維生素E的功效

維生素E能促進性激素分泌，增加男子精子活力與數量；

增高女子雌性激素濃度，提高生育能力，預防流產；

維生素E能預防與治療甲狀腺疾病；

改善血液循環、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓；

維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑；

強化肝細胞膜、保護肺泡細胞，降低肺部及呼吸系統遭受感染的幾率；

保護皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積；

還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液循環，預防近視發生和發展。

口服維生素E有益硬皮病治療

硬皮病是一種結締組織病，以皮膚炎性、變性、增厚和纖維化進而硬化和萎縮為特徵，其系統性硬化除皮膚、滑膜、指(趾)動脈出現退行性病變外，消化道、肺、心臟和腎等內臟器官也可受累。而你會出現以下癥狀：

1、受涼或緊張而突然手足發冷、指(趾)端顏色蒼白，繼而變紫。外界刺激結束後10～15分鐘，血管痙攣恢復，指(趾)端顏色變為正常，呈紅色或斑點樣雜色。

2、皮膚病變，比如皮膚廣泛硬化伴色素加深或減退，毛細血管擴張，皮下鈣化，皮膚瘙癢等。

3、關節炎，關節疼痛、僵硬感，關節活動受限

種種跡象表明，口服維生素E，對硬皮病治療有一定效果。於皮膚病變，其可減少疤痕與色素的沉積;於血管痙攣，其屬於血管擴張劑和抗凝血劑，可使末稍血管擴張，改善血液循環;於肺受累，可降低肺部及呼吸系統遭受感染的幾率等。

But，維生素E攝入量不宜多

儘管維生素E對人體有許多好處，但也應對症下藥，絕不能隨意服用。一項最新科研成果顯示，濫用維生素E對身體不僅無益，而且可能有害。

1、每日服用維生素E300毫克以上，可使機體免疫功能下降，體內T淋巴細胞、B細胞和單核-吞噬細胞系統功能低下，從而容易發生各種疾病。

2、每日服用維生素E400毫克以上，會發生頭痛、眩暈、噁心、視力模糊以及月經過多或閉經，甚至因血小板聚集而引起血栓性靜脈炎與肺栓塞。

3、每日服用維生素E800毫克以上並連續使用3周後。會出現肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血壓、心絞痛、糖尿病等疾病病情加重。

4、每日服用維生素E2000～12000毫克時，會發生生殖功能障礙。

正常人每日維生素E的攝入量

中國居民維生素E的攝入情況比西方有所不同，美國推薦的每日攝入量(RDA)為30IU，也就是20mg。根據《中國居民膳食營養素參考攝入量表》，我們可得出不同年齡層次，維生素e每日攝入量不盡相同。其中：

0-12個月嬰幼兒——維生素E的攝入量為3mg/日；

12-36個月幼兒——維生素E的攝入量為4mg/日；

4~6歲兒童——維生素E的攝入量為5mg/日；

7~10歲兒童——維生素E的攝入量為7mg/日；

11~13歲兒童——維生素E的攝入量為10mg/日；

14歲以上的人群——維生素E的攝入量為14mg/日；

孕婦在妊娠期間——維生素E的攝入量為14mg/日；

成人每天推薦攝入量(AI/RIN)男/女都為14mg/d

但是對於維生素e缺乏、產婦、脈粥樣硬化患者等特殊群體維生素e 每日攝入量較常人要多，比如：

分娩前陣痛的婦女，服用600毫克維生素E，其痛就會舒緩一點，不會痛得那麼厲害。

脈粥樣硬化患者，每天攝取100毫克以上的維素E，能夠減慢輕、中或重度冠狀動脈粥樣硬化的進展。

此外，淤血性心臟功能不全及心絞痛患者，每天給予維生素e200-400毫克，可使運動負荷量增加，心絞痛消失，並能利尿。

重大傷害造成傷口的患者，用維生素e塗於傷，每天飯後服用200毫克，數周后傷口即可慢慢癒合。

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