最簡單又不用節食的減肥方法
減肥
04-09
夏天來了，減肥當然是大部分愛美人的最為重要的事情之一的，很多人都會採用過了午飯就不吃的減肥方法，那您知道過午不食能減肥嗎?您知道減肥的注意事項是什麼嗎?
如果你長期過午不食，且不考慮對腸胃的影響，你的身體將經常處於崩潰狀態，肌肉將會嚴重損失，總體代謝率也會嚴重下降。所以我們可以採取別的方式。
能站著就不坐著，能坐著就不躺著，能走路就不坐車，能走樓梯就不乘電梯！
控制自己的嘴巴。不吃零食、不吃油炸食品、不吃洋快餐。多吃水果和蔬菜。
爬樓梯是簡便、不花錢又有效的瘦身方法。一般我提倡上樓的時候盡量爬樓梯不坐電梯。
搖呼啦圈是一種塑腰的絕佳方法！
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