破壞寶寶免疫力的3件事，90%的父母都做過

春季萬物生長，各種細菌病菌們也開始蠢蠢欲動、無所忌憚起來，而且伴隨而來的倒春寒，更讓寶寶出現咳嗽、感冒、沒食慾等癥狀.....

寶寶生病，寶媽寶爸總是比孩子還要痛苦。為了提高寶寶免疫力，把寶寶的用品徹頭徹尾的消毒，給寶寶吃各種號稱提高免疫力的營養品。

殊不知，這些才是破壞寶寶免疫力的「罪魁禍首」！以下三件破壞寶寶免疫力的3件事，90%的父母都做過。

潔癖媽媽：超愛乾淨什麼都消毒

對很多媽媽來說，「細菌=病菌」，恨不得寶寶長期生活在「無菌「的環境中。

之前看到一些寶媽，外出隨身帶著消毒液、消毒紙巾，不論寶寶摸了什麼都立馬消毒，也不讓寶寶去玩波波池，更不可能讓寶寶踩一下水哇（這樣的童年多恐怖啊！）

其實，對寶寶來說，接觸的微生物太少，導致自身免疫力低下，一旦與外界「親密」接觸，就會生病。這就是為什麼一些寶寶在家裡身體棒棒噠，一上幼兒園、早教課就容易生病的原因。

醫學研究表明：

醫生建議：

所以，親愛的媽媽們，再也不要每天用消毒液來清理寶寶活動的空間、清洗寶寶的衣物，這樣不但自己累死累活，還影響寶寶的免疫力。

平時保證日常清潔，寶寶飯前便後洗手。而玩耍的時候，不用因為摸了樹葉就立馬濕紙巾擦手，要適當讓寶寶接觸原生態環境，這樣抵抗力才能慢慢增強起來。

「一道菜」媽媽：寶寶飲食種類單一

相信嗎？有些寶寶會被「餓」出病來，這種餓並不是指吃不飽，而是「吃不全」。

這種情況有兩種，首先是挑食。

幾乎每個寶寶都會有些挑食的情況，不愛吃某樣東西或特愛吃某樣東西，有些媽媽拗不過寶寶，就讓寶寶長時間吃「一道菜」。

還有一種情況是媽媽覺得某種食物好就讓寶寶猛吃、多吃，長期以往，導致寶寶營養不均衡。就像乳汁一樣，雖然乳汁是寶寶出生後最好的糧食，但寶寶長大後就要添加其他輔食來均衡營養了。

均衡的營養才能夠保證寶寶生長發育所需的各種營養素，避免營養不良。沒有營養不良，寶寶就不會因為出現「缺乏某種特定的營養素」引起的免疫力低下。

簡單的說，就是不是要「多吃特定的哪種食物」，而是要「盡量多吃幾種，不要挑食」。

如果寶寶不愛吃某種食物，可以變著樣兒讓寶寶吃，例如不愛土豆絲就把土豆做成泥，不愛吃肉就把肉做成丸子。多花點心思，寶寶的飲食習慣總會慢慢改過來。

「哄不睡」媽媽：寶寶睡眠不足

睡一個好覺對寶寶來說太重要了（看到這裡，有些媽媽要翻白眼了「誰不想寶寶一覺到天亮！」）

充足的睡眠對免疫系統正常工作有很大作用，長期睡眠不足的寶寶，更容易抵抗力低下。

寶寶所需睡眠時長一般是這樣的：

如果你的寶寶睡眠淺、晚上容易驚醒，就要多想想方法，給孩子營造更好的睡眠環境。

例如，不要讓寶寶整天待在室內不活動，雖然我們無法讓寶寶跑 1000 米，但是可以這麼做： 新生兒可以多趴一趴； 寶寶會走之前可以少抱多動； 寶寶會走會跑以後，也可以在空氣質量好的情況下多去室外，多呼吸下新鮮空氣。

除了運動本身的好處，適量運動還能增加寶寶食慾，吃得香、睡得香、身體才倍兒棒！

每個當媽的都希望自己寶寶免疫力棒棒噠，那除了以上避免破壞寶寶免疫力的三件事，平時還要注意什麼呢？

增強孩子免疫力，悉心養護12招

母乳餵養——寶寶的第一次免疫，媽媽來提供！

多撫觸——改善寶寶的血液循環，身心都舒服。

疫苗接種——積極主動應對，不怕病菌。

運動加遊戲——強化機體抗病能力，玩樂中收穫健康。

充足睡眠——睡得好、疾病少，增強人體調節功能。

不要吃得過飽——不亂吃狂吃，讓脾胃輕鬆無負擔。

多喝白開水——保持黏膜濕潤，輸出無用物質。

避免潔癖——幫助寶寶形成免疫記憶。

良好的衛生習慣——避免病從口入。

不隨意用抗生素——鍛煉免疫系統，身強體壯。

不亂補微量元素——這事醫生才是專業，不要充當醫生。

減少污染——流感疾病時期，不到人流集中地方去！

到春季，還有些寶寶會出現咳嗽甚至過敏等癥狀，媽媽們帶寶寶出去耍可要注意給保暖和避免花粉過敏哦！除此之外，盡情玩耍，感受春天吧！

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