木瓜祛濕 木瓜除濕食譜有哪些

春季開啟了多雨模式，我們的身體也更容易感覺不適，因為體內濕氣漸增。說起祛濕，很多人最先想到的食材就是紅豆和薏米了，今天小編要給大家分享的除濕食材比較特殊，那就是木瓜。一起來學習下木瓜祛濕的花樣吃法。

木瓜祛濕食譜

木瓜的功效除了熟為人知的豐胸之外，還有調氣和胃，養肝消脹以及舒筋祛濕等。木瓜內豐富的超氧化物岐化酶及齊墩果酸能夠清除體內的自由基，也能增強免疫力、降低血脂。今天我們要重點介紹木瓜祛濕功效。木瓜可以當成水果生吃，還能搭配其他食材製作食療。

木瓜祛濕食譜有木瓜牛奶，取適量木瓜，將其表皮削去，種子挖凈，再切塊。木瓜塊倒入鍋內，加入清水燒開，用小火略煮一會，加入少許的冰糖，用小火煮溶化。最後倒入準備好的牛奶，再次煮沸即可。木瓜牛奶的功效有滋陰養血和祛濕潤膚，對女性而言是上佳的祛濕美容甜品。

木瓜排骨湯也能祛濕。將木瓜削皮去籽後切塊，薑絲、料酒和排骨同時倒入鍋中，煮開後將排骨撈出沖凈乾淨。鍋中再次放水，加入排骨，蔥姜、料酒和醋煮開，然後調為小火慢慢熬九十分鐘，加入木瓜再煲三十分鐘左右，便可加鹽等調味料。木瓜排骨湯不但能祛濕，還可以乳汁的分泌，具有強筋壯骨和益氣補血的作用。

木瓜祛濕還有另一種吃法，那就是滋潤祛濕木瓜湯，製作方法是將去皮的木瓜切塊，準備一些扁豆、綠豆和紅豆，豆類浸泡上四個鍾；鍋內倒水，倒入木瓜和各種豆類用大火煮沸，繼續用小火煮六十分鐘，就可以享用靚湯啦。關於木瓜祛濕湯的介紹就到這裡了，有需要的朋友可以準備些食材，按上述方法做起來吧。

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