半程馬拉松21.0975公里-你能在多少時間內完賽呢？

現在天氣漸暖，每到星期日全國各地都有幾場馬拉松比賽，在今天全國有近10場的馬拉松賽事，由此就可以知道馬拉松在國內的熱度了。

馬拉松是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離為42.195公里，半程距離為21.0975公里，還有一個四分馬拉松（相當於10公里樂跑）。其中，以全程馬拉松最為普及，即我們平時說的馬拉松，就是指全程馬拉松。

半程馬拉松，即完賽距離為21.0975公里，對於沒辦法跑完全程的跑友來說，是個非常好的賽程。即可以順利完賽，也可享受跑馬拉松帶來的快樂。比如小編就是個跑步菜鳥，讓我去跑全程，可能到最後走都走不到，就不用談跑完42.195公里了。所以，我都是選擇半程馬拉松，這個距離適合我這種菜鳥跑者。能在半程關門前完賽就是最大的勝利。

今天小編也趁著馬拉松熱度，一個人在公路上拉了個半程。這也是我2017年的第一個半程，自從2016年12月4日參加完溫州馬拉松後，就沒有跑半程了，平時都是5公里、10公里的訓練。從上圖可以看出，我的半馬時間是2小時10分鐘左右，不過參加馬拉松賽事，個人成績可以提高好多，上次溫州馬拉松在1小時58分鐘左右。

那麼，大家可以積極留言，說說你們的全程、半程的成績都是多少呢？