不愛運動的我用兩個月減28斤，突破自己，腰圍減了20厘米

我要瘦，這是我從生了寶寶後，無比堅定的想法，我一定要恢復青春少女時代的身材，不要臃腫的過一輩子。

沒有一個人支持我，也都不看好我，生活中不斷的打擊我的減肥意志，但是現在，我比身邊的任何一個人都要瘦，而且我瘦下來了周圍的人都胖了，我的身材是最好的。

改變身材，改變生活

最重要的是，瘦下來之後，我覺得生活改變了許多。曾經的我，會很自卑，會什麼都害怕，不敢嘗試。在減肥的過程中，我慢慢的越來越開朗。以前我哪裡都不愛去，只喜歡待在家裡，看看電視劇上上網什麼的，瘦下來之後，我愛上和別人交流，會主動和人打招呼，愛上了社交活動。我還愛上了旅遊，我想去看看更大的世界。整個人都變得自信了起來。而且在走在街上，還會有人找我街拍。

現在，我遇到的機會也多了，很多人看到我對於減肥這件事這麼有毅力，都會對我說，我這樣一定做什麼事情都能堅持下去。

其實我變胖的原因也不是因為吃吃喝喝，我小到時候身體不好，經常得病，吃了葯之後產生了副作用，身材就像吹氣球一樣被吹漲了。元旦的時候我還在姥姥家翻到了以前的褲子，以前大腿圍72cm，現在只有46cm，感覺這條褲子能塞下兩個我。

合理飲食，堅持鍛煉

我減肥百分之九十靠的是合理的膳食營養搭配，百分之十靠的是運動。

我不太喜歡運動的，只是平台期，無法突破的時候，按照要求，加一些快走，增加消耗，這個是我能接受的，常年堅持運動，我是做不到的。

減肥的時候還可以做幾個簡單的運動，比如這幾個，在家就可以練起來。

1。15次一組，每天3次

2。15次一組，每天3次

3。15次一組，每天3次

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