《易筋經》中的眼睛保健操！飛行員都在用，現在開始學還不晚！
現在的人們，眼睛不好似乎成為了一種常態！尤其是近視眼的同學們，是否很多人以為你高傲、玩清高，給你打半天招呼都不帶回應的。其實他們不知道，你模糊的世界到底有多痛苦！
大家都知道，招飛的視力體檢是非常嚴格的，他們需要五米之外看到C型視力表的朝向，要知道普通人看清E型視力表的都是視力非常好的了。飛行員的視力是入門的前提，但是他們後續對眼睛的保養也是非常注重的。
飛行員保護視力的方法
其實視力的好壞跟自己眼睛的「睫狀肌」的調節能力有關係，如果「睫狀肌」的調節能力變弱，就會造成現在人們所說的近視或遠視！所以我們應該通過鍛煉「睫狀肌」來變強「睫狀肌」的調節能力。
養眼的具體方法：
1、放鬆眼睛
輕輕眨眨雙眼，來放鬆一下「睫狀肌」，為後續動作做準備。
2、轉換焦點
將食指放於鼻樑處，眼睛看著食指，然後慢慢遠離鼻樑，此時眼睛要跟著食指移動。這樣使眼睛遠近的轉換焦點來鍛煉「睫狀肌」。
3、喚醒睫狀肌
眼睛通過上下看和左右看來加強睫狀肌的鍛煉強度。
4、眼睛畫正方形或畫圓
不管是畫正方形還是畫圓，到底是一樣的，選一個自己喜歡的方式，看的時候要用力，直到眼睛酸脹為宜。
5、收官放鬆
雙手手掌相互摩擦直至手掌發燙，然後用手蓋住自己的雙眼，讓雙眼溫暖一下眼睛並讓眼睛感受一下黑暗，然後再慢慢拿開雙手！
這套飛行員都在做的眼睛保健操，其實是《易筋經》中的眼保健操。每天早晚來一遍，無遠視、近視預防；假近視治好；真近視減輕。這麼好的方法，你確定不分享給家人，讓他們也學習一下嗎？
科普健康知識，傳播社會正能量。你願意和我一起把這件有意義的事做下去嗎？從轉發這篇文章開始，讓更多的朋友學習吧！
※長壽果這樣吃可以美容養顏、減肥和預防心腦血管疾病，你真會吃嗎
※每天玩手機的都應該看看！否則眼睛用不到80歲！內附養眼秘籍
※蒟蒻吃錯是毒藥，吃對能抗癌、排毒、降三高！這好東西你認識嗎？
※立夏之後如何生活才養生？名醫給你小訣竅，教你在夏天養心
※夏天到了，教你幾款鮮葯，家中常備能有大用處，醫生家裡的寶貝
TAG:岐黃之約 |
※危險時，保飛行員還是保飛機？事實揭露，和大家想的不一樣
※二戰中跳傘的飛行員，真的不會被射殺嗎？你們都太天真了
※奇蹟，跳傘飛行員竟然在空中用手槍把日本戰機打下來，是怎麼做到的呢！
※戰機在空中飛行員一旦拉肚子，該怎麼辦，說出來你都不行！
※不能隨便換著用：飛行員頭盔都是量身定做的！
※在戰爭中，已經選擇跳傘的飛行員不能射殺！不然後果很嚴重
※平日訓練時，雙座戰機後面的飛行員都在做些什麼？還是很輕鬆的
※超低空突防難？並不是這樣，有的時候都不用飛行員操控飛機！
※戰鬥機出事故的時候，為什麼很多飛行員都不選擇跳傘？真相終於曝光！
※印媒：拋開戰機的好壞不說，我們飛行員的質量是杠杠滴！
※連飛機都不會開，為什麼你還是要買飛行員表？
※二戰日本飛行員戰機墜落都不跳傘，真的是因為精神嗎？你們都錯了！
※我國遇」飛行員荒「，戰鬥機造的太快，開飛機的不夠？
※遠程轟炸機飛行員，在執行任務時，都是怎麼解決吃飯上廁所的呢？
※飛行員也不是鐵飯碗，隨時都有可能被停飛？這就是現實！
※戰機被鎖定就很難擺脫，飛行員為何不在導彈還在追逐的時候跳傘？
※飛行員不駕駛戰機時，為何也要戴著墨鏡？用處比你想像中的更大
※英方派最先進的戰機攔截，俄飛行員卻不看在眼裡，只能灰溜溜逃跑
※何戰鬥機的飛行員不能夠開平時家用汽車？稍不留意就會喪命！
※飛行員也有搞笑的！