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你生完寶寶母乳餵養期間,吃這些說過要注意!會影響孩子健康發育,多吃這幾樣水果咯

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媽媽所吃的食物營養是會通過母乳傳遞給寶寶的。

哺乳期間應該避開這些水果:

柑橘類,這類水果有很多汁雖美味,但濃郁的味道會讓寶寶不適應的,還有可能會導致寶寶腸胃不適的。

櫻桃等,要知道櫻桃、李子這種水果是會導致寶寶脹氣的,所以盡量不要去吃。

此外在哺乳的期間,要盡量別咖啡這類飲料,還有巧克力這類高熱量的食物也是要避免的、會容易導致腸胃問題的。

當然在哺乳期間也有很水果也是營養豐富對寶寶有利

香蕉含有豐富的纖維、鐵質和葉酸,可以幫助排便、補血,還可以補充媽媽所需的熱量,因此,可以在哺乳期食用。

蘋果是營養豐富富含礦物質和維生素,大量的膳食纖維,可以提供營養還少熱量,因此很適合食用。

桂圓是營養豐富的水果,它可以補心血不足,哺乳期要食用一些比較燥熱的食物來增加母乳的產量,恰好桂圓就能做到這一點。

而木瓜更是營養豐富的,能刺激乳腺的發育,因此很多少女會利用青木瓜來豐胸。相同的,青木瓜可以刺激母乳分泌,提高母乳的產量。

梨含有很多種脂肪酸對人體都有很大的幫助,味道清爽,吃起來沒有刺激的感覺

所以各位媽媽要注意啦!自己喜歡吃但是受影響的水果就暫時忍忍啦!母愛是很偉大噠

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