想順產還擔心側切？這個問題其實更重要！

文丨悠悠

好多寶媽想順產，最擔心的就是側切了。在擔心之餘如何避免側切和側切後怎樣最好最快的恢復才是更重要的。

如何避免側切呢？

1、孕期有意識的控制體重

寶寶體重能控制在適和順產的最佳體重時，寶媽被側切的幾率就會降低。順產寶寶體重在6斤左右生起來還是比較輕鬆的。寶媽孕期可以控制體重每個月增重2斤左右為宜。

根據產檢情況合理調整孕期飲食十分重要。

2、提前鍛煉會陰的彈性

會陰的彈性足夠好，分娩時利於寶寶出生。提高會陰組織的彈性，一方面，孕期飲食需要營養均衡。保證營養充足。另一方面，可以鍛煉會陰組織彈性，每天做200次繃緊陰道和肛門的運動。每次8秒。

其實側切並沒有你想像的那麼壞

側切刀口平整，相對於撕裂來講，側切刀口更好看，恢復的也更快些。側切可以輔助順產的順利進行，產程中出現危險，危及情況時可以解救產婦和胎兒。會陰處毛細血管豐富，恢復的也快。

為了順利生下寶寶，寶媽們真心不容易。其實針對側切的問題，寶媽們不必介懷，早點了解一些恢復知識才是最重要的。

如何促進側切後傷口的快速恢復呢？

1、保持會陰處的乾燥清潔

乾燥清潔對恢復最有幫助。便後用溫水及時沖洗，防止細菌污染。內衣褲選擇棉質的寬鬆型的，及時更換。

2、產後多吃水果青菜，預防便秘

便秘時過度用力，容易導致會陰傷口處裂開。多吃水果蔬菜。在孕期就要預防便秘，有好的飲食習慣，多喝水，定時排便。這樣產後，便秘的可能性才小。

實在便秘難解時，選擇開塞露幫助，也不要過度用力。

3、多做提肛運動

提肛運動有利於括約肌的收縮。促進會陰毛細血管處血液循環。利於傷口快速癒合。

4、側切傷口恢復期少下蹲，不做體力活

下蹲，抱孩子這些事情在側切傷口恢復期最好不做。這些動作容易導致側切傷口裂開。避免裂開後二次受罪，產婦自己需要多加愛惜自己的身體。

5、及時觀察側切傷口的恢復情況

平時身體用力，讓重心傾向於側切傷口相反的一方，減輕對傷口的壓力。發現有紅腫，炎症時趕緊就醫。不私自用藥護理，遵循醫生叮囑。

側切是個很小的手術，側切後精心的護理好，寶媽們不用太過於擔心，正常情況下恢復還是很快的。

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悠媽，原兒科醫生，現為國家高級育嬰師，多媒體育兒原創作者，專註於孕產及嬰幼兒問題。如有孕產及育兒疑問

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