常放屁有益健康，哪些「屁」事是好事？

常放屁有益健康，哪些「屁」事是好事？

在日常生活中，飲食不當或是代謝不順時，大多數人會感覺腸胃不舒服，並有想放屁的感覺。許多人在公共場合都有過放屁的尷尬遭遇。但放屁是人體正常的生理需要，因而有了古人戲說：「屁乃人生之氣，豈有不放之理？」放屁令人尷尬，因此人們總是+願將其提到檯面上來，也很少去留意。但屁卻顯示人體健康狀況的一面鏡子，平時若不加留意，在身體出現狀況時便會後悔莫及。

研究表明，屁的成分是二氧化碳、氫氣和甲烷，而甲烷佔三分之一左右。其中，吲哚、糞臭素、硫化氫等成分正是產生臭味的「元兇」。

屁的來源有兩種，一是吞食時吸入的空氣，主要成分為氮氣，二是部分含纖維和糖類的食物由於較難消化，於是在大腸內變成細菌的食物，而大腸菌「飽餐」後所產生的氣體主要是氫氣。上述氣體在體內累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會從肛門被排擠出體外，於是形成了屁。

而中醫將放屁稱為「矢氣」，認為矢氣可以作為判斷疾病的指征，對於治療急慢性胃炎、痛經等疾病有要意義。西醫也多會在問診時問病人一些關於排氣的問題。他們一般將「放屁」優雅地稱為「排氣」，比如「你今天有沒有排氣？」所以，對於關注健康的人們而言，關注放屁就是關注健康。

【無屁】

這種現象多是由新陳代謝不暢引起的，不放屁的人常常會伴隨疾病的出現，如腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進或消失、氣過水聲等，還有可能會出現腸梗阻。此外，做完腹部手術的人，其腸蠕動會出現反射性抑制，胃腸內氣體和液體滯積，這也多會出現無屁的情況。

【多屁】

醫學上認為，一個正常人每天要放5次?10次屁，約排出500毫升左右的氣體。若放屁的次數多於平時，則很有可能會有消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰等部位疾病產生。此外，也有時能是進食方面的原因，如進食過多豆類、薯類與蛋白質類食物，或者習慣性吞咽動作過多而吸入較多的空氣，而此類情況均不屬病症，只要注意飲食即可。

【臭屁】

這種現象多是令人感覺奇臭難聞，引發的原因很有可能是消化不良，或攝入過多肉類酸性食物，或由於消化道出血，血液滯積在腸腔內所致，也有可能是腸道內發生菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎、出血性小腸炎等炎症。

此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質腐敗，由於細菌的作用，放出的屁也會很臭。對於那些經常進食大蒜、洋蔥和韭菜等有刺激性氣味食物的人們來說，也會使屁變臭，但大可不必擔心。

由此上可見，屁臭的程度不僅與所進食的食物相關，也與人的身體健康狀況密切相關，如胃腸的內壓、腸內菌群及PH值、心理因素及機體器官、消化道功能等，所以應時刻留意自己的「屁」事，以之為鏡，才能及時察出自身的健康狀況。

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