能夠幫你預防近視的三種食譜
很多人都有近視，只是程度的高低不一樣。特別是一些青少年，早早的就戴上了眼鏡，不僅會給眼睛帶來一些影響，而且還會影響美觀的哦，你知道應該如何預防近視的嗎，下面的這些食譜可以有很好的保護視力的作用。
枸杞肉絲
普通的炒肉絲加入青筍(或玉蘭片)、枸杞同炒，能夠發揮枸杞滋補肝腎，潤肺明目的作用，讓平常的炒肉絲也能幫助保護眼睛。而且加入了兩味配料之後，菜肴的顏色繽紛，看上去也令人食指大動。一般是300克豬肉配100克枸杞。枸杞子可以有明目的作用，保護視力的同時也可以有養肝明目潤肺的效果哦。
豬肝羹
動物肝臟中含有大量對眼睛有益的維生素A，可以起到養肝明目的效果。雖然膽固醇含量較高，但青少年近視、遠視卻可以用此法治療。將豬肝切片後加入滾水中煮熟，亦可打入雞蛋，隨後調味即可。豬肝也可用羊肝、牛肝、雞肝替代。豬肝可以有養肝的作用，對於提高體質有好處，而且還可以有明目的作用。
牡蠣蘑菇紫菜湯
牡蠣等海產品中含有豐富的硒，可提高視力。在紫菜湯中加入牡蠣，可起到滋腎養肝、補血明目之功效。對近視，視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者有效。這樣的食物搭配可以有很好的提高視力的作用，對於緩解視力疲勞和預防近視有好處。
關於幫你預防近視的一些食譜，你學會了嗎，從上面的這些內容中我們可以看出的是預防近視的食物是有很多的哦，而且要懂得應該如何搭配，這樣的話可以有很好的保健的作用和效果，趕緊試試吧。
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