導致水桶腰的原因，一看嚇一跳！
如果你覺得水桶腰都是飲食或者缺乏運動導致的，那你就錯了，導致腹部脂肪頑固存在的原因很多，下面一起了解下：
一、訓練動作選擇不適當
長期堅持做仰卧起坐真的有用嗎?答案是肯定的，至少你是在運動!但這種效果甚微，幾乎能夠忽略不計。所以想要提高訓練中的脂肪燃燒率，需要進行更大的功能性或全身性訓練，如俯卧撐、深蹲、硬拉等。
二、加工食品吃太多!
其實加工食品對減脂有害並不是因為熱量高。而是加工食品(如白麵包、蛋糕、薯條、含糖飲料等)，會引發身體炎症，阻礙腹部脂肪的燃燒!
三、疾病影響
患有PCOS(多囊性卵巢綜合征)或糖尿病的人群，相比普通人，減脂的難度會更難!
以上內容介紹希望能夠幫助大家找到自身原因針對減脂起到更好的成效。
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