喝水減肥法健康又簡單 工作居家隨時隨地助你變身苗條女郎

喝水真的可以減肥！實踐證明，每天多喝水，可以讓你簡單的瘦下來！那麼，是什麼原因讓我們喝水就能瘦下來呢？首先當然是水可以通腸道。每天我們都應該進行通宿便，但是由於某些原因，有些人積累的宿便無法排出，積累在體內，使得脂肪也無法排出，因此減損了減肥的效果。現在，只需要每天多喝水，你就能輕鬆減肥！

第二點當然是水可以促進脂肪的消耗！為什麼這樣說呢？學過化學的都知道體內脂肪積累的一個途徑是通過體內攝入的糖分轉化而成的。當我們每天都多喝些水，水分稀釋了體內的糖分濃度，使得糖分不能累積，隨著尿液排出體外，就可以起到減少脂肪積累的效果，當然就可以助你減肥了。

上面兩點說的都是水幫助體內脂肪消耗來進行減肥的，下面我們來說說水通過外在因素助我們減肥的效果。

第三點是多喝水可以使你減少吃東西。我們都會有一個體會：當我們飢餓卻沒有食物時，只能通過多喝水來減少進食的慾望。這一點和減肥是有異曲同工之妙的。當我們飢餓卻在減肥時，多喝水，減少吃東西的次數，攝入的能量和熱量少，就會使我們輕輕鬆鬆瘦下來。

第四點是水可以減少我們體內的食物的消化時間。食物停留在體內越長，那麼產生的有機能量就越多；反之，如果食物停留在體內的時間越短，我們的能量吸收越少。多喝水可以促進我們體內食物消耗的時間，達到減肥的效果。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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