4個美容好習慣 養出好皮膚

其實，這個世界上有很多美女都不是天生就生的貌美如花、嬌俏動人，而是通過後天的努力，一步一步由平凡的女孩修鍊成為美人的。想要成為美人的你，不能每天都只知道抱怨上天的不公平，不如從現在開始，認認真真的養成以下51養生網小編推薦的這4個好的美容習慣，保管你來次美麗蛻變。

美容習慣一：一杯白開水

每天早上醒來的第一件事，就是趕緊喝上一杯白開水。這其中有什麼奧妙呢。早晨一杯白開水，可以清潔腸道。補充夜間失去的水分。並且，這杯水能把胃喚醒，讓它做好進食消化的準備，起到了溫胃養胃的作用。而腸胃通暢了，新陳代謝自然也就順暢了，而你的肌膚也會變得健康又紅潤了。

不過，要提醒的是，千萬別以什麼營養飲料之類的來代替白開水。你需要的不是營養豐富的飲料，而是腸胃清道夫一般的白開水。

美容習慣二：一個蘋果

蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。保證一天一個蘋果，可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

愛美的你，記得每天都帶上一個蘋果出門吧。香甜的蘋果氣息，不僅可以讓你感到輕鬆愉悅，而且更讓你自然健康的美麗。

美容習慣三：一杯醋

女人還是有點「醋意」的好。很多人都想知道美女是如何煉成的。其實，你固然無法改變自己的五官，但肌膚的質地卻是可以改變的。記住，要堅持哦。

美容習慣四：一杯酸奶

從補鈣角度看，女人是最易缺鈣的一個群體，而牛奶補鈣效果優於其他任何一種食物，特別是酸奶更易被人體吸收，所以女人應每天喝一杯酸奶。

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